- Microsoft Excel topic
- Synology NAS
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Padavan firmware
- Hálózati / IP kamera
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- CentOS Linux
- Célkeresztben az OnlyFans, amiért pornót nézhetnek a gyerekek
- Sweet.tv - internetes TV
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #53471 üzenetére
Szerintem eltérőek a hirtelen traumák és a lassan kialakuló gyulladásos sérülések ilyen szempontból. Pl a térd, sarok, bőnye, csonthártya hetek alatt alakul ki nagyon lassan, és azok hajlamosak tovább romlani, ha nem elég türelmes az ember. Az ilyen hirtelen traumák esetén viszont nem feltétlen gond, ha egy kicsit terheli, ha nem járnak ín szakadással. Az előbbinél is bringával lazán érdemes áttekerni, még ha nem is ad neki terhelést az ember, mert legalább valami keringése lesz tőle. Az ízületnek nincs saját vérellátása, ha nem mozgatod át egy kicsit napi szinten, pl reggeli tornával, akkor nem áramlik az ízületi nedv és leépül.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Hobby rádiós topik
- Mobil flották
- Politika
- Formula-1
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Horgász topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Microsoft Excel topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest