Új hozzászólás Aktív témák

• #44729 Never79 tag tomcica #44728

  Új Válasz 2020-07-27 13:58:26 #44729

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Never79

  tag

  válasz tomcica #44728 üzenetére

  Sajtok, túró, tejföl nálam is többnyire ez az étrend, mellé sok uborka, paradicsom. A k*rva fagyit kéne elhagyni . Abból rengeteget eszem. Sajt azért elég zsíros cucc. Azt is megválogatod, vagy nem eszel annyit?

  Igen most már elmondhatom, hogy kezd megismerni (2 éve dolgozunk együtt). Szerintem hobbi futóknak jó ez az online edzésterv, de van egy nagy hátránya. Nincs személyes kontaktus, csak telefonos. Szerintem sokkal több idő az edzőnek kiismerni valakit, és még így sem lehet biztos magában 100%-ig, mert ha nem vagy a telefonban őszinte, nem tudja meg, hogy milyen állapotban vagy. Oké, persze a pulzusadatok is mutatnak valamit, de személyes találkozónál azért jobban látszik a sumákolás. Mint ahogy te is írod, akin látod, hogy fáradtabb, azt kiküldöd pihenni.
  Másrészt online edzésterv esetén magadnak kell őszintének lenni magaddal, oda kell figyelni nagyon mit jelez a tested. Azt is tudnod kell magadról, hogy ez most csak nyafogás, vagy tényleg fáradt vagy. Amit nemrég írtam, hogy egyedül nincs ki húzzon, pedig néha jól jönne egy társ, mert van, hogy a f@szom akar kimenni, de aztán ha elindulok, akkor már minden okés. Sőt néha pont ekkor ADJA magát Szóval elején még egyszerű (fuss heti 3-4 alkalommal x pulzuson), de egy idő után észnél kell lenni.Nemrég írtad, hogy "isten hozott a darálóban", kezdem kapisgálni, mire gondolsz.

  Ezen a tempó dolgon már én is elgondolkodtam. Sajna én túlságosan "óra és pulzusfüggő" vagyok, persze azért próbálok figyelni az érzésekre, de még nem megy teljesen. Ha nem nézek az órára, egy-két perc után a 151-es előírt pulzusból egyből 158 lesz. Bogár Jani érzésből megmondja, mit fut, gondolom te is valami hasonló szinten nyomod.

• #44734 inf3rno nagyúr tomcica #44728

  Új Válasz 2020-07-27 16:57:12 #44734

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inf3rno

  nagyúr

  válasz tomcica #44728 üzenetére

  Bab, borsó, lencse, csircseri, szója, stb. közül melyiket használod még fehérje pótlásra?

  Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák