2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #44421 inf3rno nagyúr Hi!King #44419
    Új Válasz #44421
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    inf3rno

    nagyúr

    válasz Hi!King #44419 üzenetére

    Olyan nekem is van, hogy összeakadnak néha a lábaim, gondolom ez alap. Ha ilyen sokszor esel, akkor próbáld legközelebb megfigyelni jobban, hogy mi történik, hátha rájössz, hogy pontosan mi az oka. Néhány alkalom után nekem sikerülni szokott megfigyelni az ilyen gyors dolgokat is. Nekem pl van olyan, hogy kikapcsol egy tized másodpercre a rendszer, volt már ebből húzódásom futás közben, amikor mélyebben érkeztem, mint normálisan. De talán fél évente egyszer jelentkezik nagy izmokon, általában csak a kezemen szokott, és elejtek dolgokat. Azt sikerült kompenzálnom ezzel a megfigyeléssel, és most már amikor van, akkor azonnal tudok reagálni rá, és sokszor még a levegőben elkapni, amit elejtettem. Tropa a nyakam, az eddigiek alapján az okozza. Kellene egy új asztal, mert görnyedek a gép előtt.

    Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák