- DIGI kábel TV
- Router gondok
- Aliexpress tapasztalatok
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Proxmox VE
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Kíváncsi az EU, milyen online védelmet adnak a pornóplatformok a kiskorúaknak
- Vivaldi (böngésző)
- Google Chrome
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
szki
őstag
Hagyjuk a politikát!
Kezd alakulni a formám, mert egyre gyorsabb a tempóm alapozó pulzussal is. 15 km felett se kúszik a pulzusom, és nagyon könnyed lábam. Az eddigi heti 3x helyett mostantól 4x futok majd, és heti 60-70 km-t. 04.06.-án szerintem meglesz az 1:33-as félmaraton Sárváron. Nem merek 1:30-at megcélozni, mert van benne 2 km földutas szakasz (tavaly sáros volt), és egy 1000 méter hosszú 6%-os emelkedő.
Aki nem fut 04.07.-én Óbudán, az jöjjön csak Sárvárra![ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- PlayStation 5
- DIGI kábel TV
- EAFC 24
- Autós topik
- Xiaomi Mi 10T Pro - a házon belüli ellenfél
- Xiaomi Mi 9T Pro - tizenegyes!
- Milyen okostelefont vegyek?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Samsung Galaxy S22 és S22+ - a kis vagány meg a bátyja
- További aktív témák...