- Sikeres volt a teszt, elpusztítja internetes műholdjait az Amazon
- Indiában gyárt Google Pixel mobilokat a Foxconn
- Hong Kong is bezáratja az ingyen kriptopénzes Worldcoint
- Fellebbezett az EU-ban az Apple, amelyet kongói botrány fenyeget
- Leszavazta az ötleteket az Amazon, de jöhet az AI-alapú, havi díjas Alexa
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Danika256
aktív tag
válasz coxymaxi #41979 üzenetére
Hát igen, de legalább figyelsz rá. Kevesen vagyunk akiknél ne lenne több vagy kevesebb javítani való. Először is megfelelő cipő kell a lábadhoz, aztán lehet dolgozni rajta, főleg így télen, amikor laza alapozás van nagyrészt.
Vannak futóiskolás gyakorlatok, azokat lehet Csinálni. meg szerintem úgy a legjobb, ha mondjuk egy laza edzés során, felváltva 5 perceket figyelsz nagyon a lépéseidre, közte meg mehet ahogy jól esik. Aztán az 5 percek később lehetnek 10-ek is, köztük egyre kevesebb oda nem figyeléssel töltött idővel. Végül aztán elvileg már menni fog odafigyelés nélkül is, amint berögzült a helyes módszer De persze biztosnak kell lenned benne, hogy tényleg jó a futótechnikád amikor odafigyelsz rá..Na ez az elmélet, a gyakorlat nálam is még várat magára
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó Nitro Venture TLS Snowboard Bakancs 46-os
- Beszámítás!!! - Új Bontatlan Ducati Elektromos Roller PRO-II PLUS Irányjelzők - Számla & Garancia
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Moon X Power 2500 kerékpárlámpa
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen