- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Excel topic
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- DIGI internet
- Hálózati / IP kamera
- Windows 11
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Milyen NAS-t vegyek?
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #39275 üzenetére
Én nyaraláson beszélgettem valakivel, aki azt mondta, hogy Dévény Anna szerint minden láb probléma a gerincből ered. Nem tudom miért példálóznak az öregasszonyok mindig Dévénnyel, de mindenesetre érdekes elmélet. Talán elképzelhető, hogy ezeket a tyúkszemeket is valami tartáshiba okozza közvetve. Amit tudok, hogy nekem a hátam nincs rendben, és mióta az szarabb, azóta a lábam is az. Lehet, hogy tényleg van összefüggés, és a kettővel egyszerre kellene foglalkoznom.
Teljesen off, de tud valaki ajánlani olyan úszás technikát hasra, ami a lebegésről szól elsősorban? Háton már tudok lebegni nulla energia befektetéssel, és emiatt bármeddig elúsznék, amíg sima a víztükör, és nem ütközök akadályba. Hason ugyanez valahogy sosem ment. A gyorsúszást tudom csinálni egy darabig, de a mellúszásnál elmerülök, mint egy kő, és nem érzem úgy, hogy ez a békás lábmunka bármit hozzátenne a dologhoz. Igazán a minimális erőbefektetéssel a felszínen maradás és haladás, ami érdekel, nem törekszem a tökéletességre vagy a gyorsaságra, és a fertőtlenítőben fürdésért sem vagyok oda, emiatt nem is járnék uszodába tanfolyamra, de azért jó lenne a strandon néha úszni ahelyett, hogy csak fetrengek egy matracon...
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
zaskar
senior tag
válasz parandroid #39275 üzenetére
Próbáltam az idén egy Vomero 14-est, de sajnos csak egy 18 km-es futás során. Nem rossz cipő, de úgy rémlik, hogy egy tesztben a negatívumok között szerepelt, hogy az orr-rész kevésbé csillapított. Az előző szériákat nem használtam, de azoknál talán ez még nem volt gond, sokan hosszabb terepultrákat is bevállaltak benne. Tény, hogy mint cipő tetszett, viszont ugyanazért kellett megválnom tőle, mint bármelyik másik cipőtől, amit 15-20 km után eladtam. Ez pedig a kb.10 éve meglevő sarokcsont-kinövésem a jobb lábamon. Sajnos csak egy 10-20 km-es futás után derül ki, mennyire fáj egy adott modellben a sarokcsontom. Sok népszerű cipőtől váltam meg emiatt, pedig a cipőkkel semmi baj nem volt. A fájdalom mértéke sejtésem szerint főleg a csillapításra használt anyagtól függ (pl. a Saucony féle Everun-ban nagyon fájt a sarkam). De pl. a Nike Odyssey React-ben már 500 km-nél járok, és ebben egészen elviselhető a fájdalom. Ezert mertem megrendelni az Epic React-et is, mert ez a két cipő közeli rokon.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #39275 üzenetére
Saucony Liberty most epp hugye-xare?! Vomero pegaszeru.
Esetleg NB Beacon?There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #39275 üzenetére
Hokat még nem próbáltál? Nem a batárok, hanem valamelyik lightosabb, Cavu, Hupana. Utóbbit próbáltam, bár csak szobában, mert szűk volt és rövid, de ettől függetlenül elől a talpa elég puhának tűnt.
Vagy tényleg a Liberty is megérhet egy próbát. Picivel könnyebb, mint a Guide, kisebb a dropja, de azért elől az is elég komfortos. Bemelegítő, levezető kocogáshoz nekem nehezen áll még össze a mozgás benne, talán a drop miatt, nemtom, de ha már van tempó, egy álom. Tegnap is a fokozós szigetkörön mintha kiscicák nyalogatták volna a talpam (a japán szűzlányok meg egész más testrészem... legalábbis a sok formás női fenék láttán ilyesmi lebegett a szemem előtt. Kár, hogy a tempókülönbség miatt elég kevés idő van egyben-egyben gyönyörködni.)Ja, de ezek a Hokak nem stabilak... akkor mindegy.
Apropó, Brooksot használ valamelyőtök? Kíváncsi lennék azokra is, de a környezetemben nincs senkinek, és igazából azt se tudom, honnét lehetne beszerezni, se RW-n, se SS-en nincs.
[ Szerkesztve ]
-
Chuck Norris
senior tag
válasz parandroid #39275 üzenetére
Próbálj meg egy másik talpbetétet, alapból a leghitványabbakat rakják a cipőkbe, már egy ezer forintos zselés aldi betéttel is sokkal jobb lesz a csillapítás és a kényelem is.
-
Aristeus
tag
válasz parandroid #39275 üzenetére
Ami még jó lehet cipő: New Balance 1080, esetleg a Mizuno Wave Rider. Mindkettő hosszú futásokhoz ajánlott.
Maratont pedig sikerült találnom itt, Magyarországon:
Farkassziget Daruvonulás (Püspökladány, Debrecen mellett):
- 2019.10.19 - Hűvös lesz már ekkor remélhetőleg
- 5200 Ft! a nevezés (póló is van benne)
- Erdei pálya Arborétumban (kevés aszfalt benne), viszont alföld, sík mint a fene.
- Szinte végig fás, árnyékos
- 7 km egy kör (2 frissítőpont - 3,5km-ként tudsz frissíteni)+ Gyerekeknek programok aznap, lehet olcsó szállást foglalni, van félmaraton, 14km, 7km és 3500m-es táv is. Valamint 3 fős maraton váltó.
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
Agony
aktív tag
válasz parandroid #39275 üzenetére
Nekem Liberty ISO bevált és most fillérekért van Sportsshoeson. Elég széles a lábfejnél, nálam sehol nem okozott irritációt, nagyon kényelmes.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!