-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #38068 üzenetére
Harlem v Bronx-ban nem maradt volna ott a cipo,meg egy fenykep erejeig sem
Bucket listas futas,kellenek ezek,dobnak a szurke hetkoznapokon.
Apropo szurke hetkoznap,ma 6km gumihuzas + emelkedok.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
oxox
addikt
válasz Peterhappy #38068 üzenetére
Jaja Harlemmel mi is poénkodtunk (hogy jó lenne a szintidő, csak ha elkapnának nem futnék egy ideig) , meg megjegyeztük, hogy a park északi része elég lepattant a délihez képest (a déli részén vannak csak felhőkarcolok, de ott van pláza hotel is, ahol mint tudjuk Kevin megszállt egyedül a Reszkessetek betörőkben).. Aztán gondoltam a szálláson megnézem, hol van Harlem... Hát a park északi oldalán kezdődik.
Ami viszont nagyon pozitiv csalódás, hogy nagyon kedves segítőkészek + a biztonságérzet. Elég parás vagyok, de itt eddig egyszer sem éreztem, hogy gond lehetne (kb 18 metróállomásravlakunk a központtól brooklyn+queens határán)..
Ki gépen száll fölébe.... SC2 nick: oxox character code: 698...dio3/ow: oxox#1525 + #21838