Legfrissebb anyagok
IT café témák
- Programozás elméleti kérdések
- Aliexpress tapasztalatok
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Információbiztonság, kiberbiztonság, adatvédelem
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
- Rendszergazda topic
- Sweet.tv - internetes TV
- Kína miatt izzad a német robotipar
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
Keresés
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések