2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
Keresés
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #30945 Corpuscle őstag parandroid #30944
    Új Válasz #30945
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Corpuscle

    őstag

    válasz parandroid #30944 üzenetére

    Talán tíz éves lehettem, mikor elkezdődtek a rendszeres fejfájások, akkoriban nem sokat foglalkoztak vele. Orvosi tanács: ne focizzak. Nem állt előttem ígéretes karrier, orvos sem vagyok, de ez így mai szemmel siralmas, hogy ennyivel el lett intézve. Nem voltam húsz, amikor úgy elhatalmasodott (heti 2-3 alkalom, esetenként hányás), hogy lépni kellett. Neurológus, ct, mri, gyógyszerek. Diagnózis: migrén. Ennek közel húsz éve, ahogy öregszem, egyre kezelhetőbb. A szemem konkrétan olyan, mint ha kötőtűvel döfködnék, olyat nyilallik bele, hogy a fejemet rángatom. Szerencsére egyre ritkább, enyhébb lefolyású az utóbbi években. A hideg zuhanyt kipróbálom, koffein szokott menni, a folyadékpótlással nincs gond, emiatt alakult ki nálam a folyamatos folyadékbevitel. Kitartást mindkettőnknek. :R

    Hogy ON is legyek. Délután ki szeretnék menni, de taknyol az eső, a hó latyakos, utálom az ilyen időt. Hogy egy klasszikust idézzek: „Ez nem teremsport” :N

Új hozzászólás Aktív témák