- Nehezebb lesz a dolga a Temunak Európában
- Vírusirtó topic
- Milyen NAS-t vegyek?
- DIGI internet
- Ömlenek a fiatalok a Facebookra
- Cisco vizsgák (CCNA, CCNP, CCIE)
- Aliexpress tapasztalatok
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Ezúttal bennfentes kereskedelemmel vádolják Elon Muskot
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
Köszi, ez volt az első versenyem, amit tudatosan, úgy futottam, ahogy én szerettem volna, sőt még jobb is lett, mint vártam.
Ma reggel volt egy kis izomlázam, de mostanra már szinte teljesen elmúlt.
28-án jöhet a 10K, felszaggatom az aszfaltot!Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
-
gooool
őstag
Ez kozel sem a versenytempo, de sajnos csak a bemelegitot birtam lefutni...
Viszont most este hulyultunk a tobbiekkel es a rekortan palyan itt a suliudvaron megfutottam az egyenim, utcai ruhaban, no bemelegites, teli has, 23:70. A palyacsucs 19:56.[ Szerkesztve ]
Üdv, Balázs
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen