-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz filkor.tomi #27915 üzenetére
A termos nacit dobd ki,a tobbi tokeletes ugy ahogy van
(talaltam itthon dios kalacsot,megettem a nutellaval talan ez igy eleg lesz)
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz filkor.tomi #27915 üzenetére
Ha az átlag kocasportolók táborához tartozol, nem tomcica szibériai elit klánjához, akkor olyan 10°C-ig jó a rövid gatya, esetleg pulóverrel, vagy esőkabáttal, ha olyan az idő. Alatta bejön a termo nadrág, vastagabb zokni, mínuszokban meg kesztyű, csősál, sapka is befigyelhet. Van egyébként aláöltözet is, az is segít, ha fázós vagy. Azt hiszem azt már termo gatya alatt nem hordtam, de nem vagyok benne teljesen biztos. Ami nálam a legtöbbet számított az a polár csősál.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
veterán
válasz filkor.tomi #27915 üzenetére
az egésznek a kulcsa egy tényleg jó aláöltöző páros (nadrág+felső) és egy jó széldzseki. ezeket tudod kombinálni:
aláöltöző felülre + póló, vékony termo pulcsi ha hűvös van és nincs szél
aláöltöző felül + széldzseki szeles időbenén alulra nagyon ritkán veszem csak fel, -10 fok alatt.
a legjobb megoldás ami nekem bejött -10 fokig az az aláöltöző + termo mellény + széldzseki. ha ilyenkor termo pulcsit vettem a dzseki alá az már meleg volt. de a kulcs a jó dzseki van egy alapáron 30k körüli nike-m ami nem rossz de 2 órára nem mennék el vele esőben, és egy alapáron 60k körüli adidasom amivel bármikor bárhova itt tényleg érvényesül, hogy meg kell venni a drágát. persze egyiket sem teljes áron vásároltam, meg kell keresni az akciót.
ezen felül kesztyűt viszek mindig, sapka és csősál.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- NFL és amerikai futball topik - Spoiler veszély!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Xbox Series X|S
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Politika
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Mini-ITX
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- ZIDOO médialejátszók
- További aktív témák...