- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Hálózatokról alaposan
- ASUS routerek
- Asustor NAS
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Milyen program, ami...?
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz bandus #25895 üzenetére
A 7km utan ha meg tervezel par versenyt vagy edzoversenyt/felmerot,akkor azert majd modositani kell kicsit ezen.Pl: kedd 400-ak ahogy most,csut 3-5km fokozo es hetvegen verseny,kovetkezo het kedd 200-ak,csut 3-5km fokozo hetvege pedig verseny...es erdemes lenne benevezned nehany heten ilyen rovidebb utcai futasokra (vivicitta jellegu kisebb tavok) max 10-12K...esetleg a nyaron 2x lefutod a Coopert (mondjuk azt jo lenne nem egyedul es kimert palyan).
Havi egy (ha kell ket) lazabb het is mehet,azon lefelezed a resztavok darabszamat,a csutortokot 4-6x200m (r200)-ra porgeted es hetvegen kirandulsz vagy bringa,vagy valami aktiv piheno.
Osszel (szept vege) kifutsz egy felmaratont es utana regeneralo 4-6het,majd kezdodhet az elnyult alapozas.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Ukrajnai háború
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ennyibe kerülnek a Huawei Pura modellek Európában
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Robogó, kismotor
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen