- Vírusirtó topic
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Jelszókezelők
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Microsoft Excel topic
- Proxmox VE
- Milyen routert?
- ASUS routerek
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz anorche1 #22179 üzenetére
Ez kb olyan, mint amikor kikapcsolja az ember a menetstabilizátort meg a kipörgésgátlót, mert a jó sofőr úgyis érzi a határokat és jobban tudja adagolni a gázt meg a féket, mint az automatika. Miért baj az, ha a technikára bízza magát az ember 2016 végén? Azért vannak a drága fejlesztések, hogy olyan futócipőket tudjanak gyártani, amiben nem ég meg a talpad és nem kell újra tanulni futni. Ennek miért ne élvezhetnéd az előnyeit hobbistaként?
[ Szerkesztve ]
-
Alg
veterán
válasz anorche1 #22179 üzenetére
A legrossszabb alternatívát választottad.
A mezítlábas futáshoz hozzá kell szokni, át kell állni rá, ehhez vannak átmeneti cipők, sőt, akármilyen cipőben el lehet kezdeni a futótechnikát átalakítani. Youtube-ba: "Natural running form"
Vegyél fel egy rendes cipőt és kezdd inkább először az egyenes testtartással, gyorsított és rövidített lépésekkel, sarok helyett középtalpra érkezéssel, egyensúly-gyakorlatokkal, nap közben is lapos/vékony talpú cipőben vagy ha lehet mezítláb járkálással.
Ha mindenáron minimalista cipőt akarsz, nézz valahol egy akciós Merrell Bare Access-t vagy valamelyik Glove-ot, valami Inov8-et, vagy egy Newton csukát. Vibram FF túl van hypeolva.
Komolyan. Mielőtt lesérülsz.
Hihetetlen egyébként tavasszal/nyáron mennyi divatfutót láttam idén iszonyatosan idióta módon lábujjhegyen futni, nyilván átvették a divatot ész nélkül, és csak annyi ment át hogy a láb elejének kell leérni...
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
inf3rno
nagyúr
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest