- Windows 10
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- Milyen routert?
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Mesterséges intelligencia topik
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
Igaz, csak ahhoz egy tényleg profi tréner is kellene, aki megmondja a mozgásod alapján, hogy mit lehetne javítani a hatékonyságon. Nekem hiába írja ki a műszer, ha fogalmam sincs, hogy mit kell változtatni az adatok alapján.
Bringán is ezt kezdem most el majd télen, alapozáskor, egylábas tekerés, 1000W feletti megindulások, mert a hosszútávú erővel nincs gond, ellenben a sprint az, amiben fejlődni kell.
Bár ha 2 órán keresztül megyek 300W felett, azzal is szét tudom zilálni a mezőnyt, mint a Balaton Felvidéken, de 6 ember még ott is maradt (a párszázból), akik közül 5 pihentebb és/vagy erősebb volt a sprintben. Mondjuk mindegyik fiatalabb is volt jóval nálam.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
- Digitális detox a Nokiától
- Ukrajnai háború
- Villanyszerelés
- Autós topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Okos Otthon / Smart Home
- Vezetékes FEJhallgatók
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...