-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Xabi78
aktív tag
válasz tomcica #15876 üzenetére
Régen, amikor rövidebb távokat futottam, 1-2 km alatt bemelegedtem. Most a hosszú futásomon kb. a 6-8-ik km-nél éreztem, hogy összeállt a rendszer - bár igaz, kifejezetten alacsony pulzussal toltam
Mondjuk deicide terminátor, tomcica meg szimplán UFO, rájuk az anyatermészet külön szabályrendszert alkotott
Cave canem!
Új hozzászólás Aktív témák
- Androidos tablet topic
- Windows 11
- Autós topik
- Elülsőtápos E-ATX toronyházakkal jelentkezett a Geometric Future
- Betiltja a közösségi médiát a 16 év alattiaknak Ausztrália
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Asszociációs játék. :)
- Facebook és Messenger
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
- DJI Motion Controller 2 - drón mozgásvezérlő "joystick"
- DJI FPV Racer drón - Fly More Combo FMC szettben
- DJI FPV Racer drón - Fly More Combo FMC szettben +DJI hátizsák +Lumenier antennák
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 3 akku, garancia, tartozékok (45)
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett + Freewell Mega 16 Filter Pack (46)
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest