-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Rabbitf_24
őstag
válasz mukibuci #14504 üzenetére
A várat nagyon elb@szták.... Ahogy a startot is. Nem volt szakaszos indítás, nem voltak időre besorolások aztán csodálkoztak, hogy dugó lett. Én az első 2 km-en vesztettem 4 percet, ami a végén az 1:47-es időt nézve 1:43-ra már egy igencsak jó idő lett volna, de így is ok volt.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- EA Sports WRC '23
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Parfüm topik
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Okos Otthon / Smart Home
- ZUK Z2 - Kicsi a bors, de erős!
- Milyen SSD-t vegyek?
- Politika
- További aktív témák...
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)