-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
ez a hatrafele 200m naaaaagyon allat
tanitvany fejreallt 31km-nel igy a vege megborult,addig szepen ment,ez van...legalabb aterezte azt is milyen ha nem megy a laberdekes volt Becs,de valahogy nem ereztem h nekem is be kellett volna ugranom 37-39ig futottam mellette,adagoltam egy kis zselet es egy fel muzlit bele,de akkor mar latszott h elment az egesz,de mondtam neki h ilyenkor mar elore kell gondolkozni a regeneralodason,ne legyen hulla a verseny utan,toltson csak be,azert begyorsult kicsit velem,szoval ez inkabb fejben ment el
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- NVIDIA GeForce RTX 3080 / 3090 / Ti (GA102)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- World of Tanks - MMO
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- Milyen processzort vegyek?
- Microsoft Excel topic
- Ford topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Autós topik
- OTP Bank topic
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen