-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
válasz kolosanyi #10205 üzenetére
Decathlon a barátod, nézz szét egyszer, mindig van egy csomó leértékelt cucc (3-4k körül már jó pulcsikat lehet venni).
Ha már ruházat: lecsaptam az ebayen egy ilyet, szerintem elég jó áron (7k volt egy ajándék 0,5 lityis soft flask-el együtt, ami itthon maga 4k), ha megjön tesztelem majd a hétvégi hosszúkon és megírom, hogy milyen volt.
less qq more pewpew!
-
Alg
veterán
válasz kolosanyi #10205 üzenetére
És még ehhez jön a túrázás, ahol egy-egy "siratófalon" úgy megyünk fel hogy a sarkunk nem ér talajt
Mondjuk nekem alapból vastag a vádlim, most meg már egyre izmosab is
Más: holnap reggel csinálok egy tesztkört a 620+garmin connect livetrack kombóval, ha sikerül összehozni (tegnap laza 4-5 óra alatt romoltam a telefont...)
[ Szerkesztve ]
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO