Új hozzászólás Aktív témák

• #3015 roPHka senior tag Moddingfan #3012

  Új Válasz 2006-05-18 18:58:27 #3015

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  roPHka

  senior tag

  válasz Moddingfan #3012 üzenetére

  hát én nem találtam a Plus-ban ilyen túrót
  Holnap mégegyszer bemegyek, meg most már meg is kérdezem, mert ez nem állapot, hogy nincs sehol sovány túró
  
  Moddingfan, neked mennyi volt diéta során a kalóriabeviteled, illetve mennyit mozogtál egy nap/héten?
  
  Amúgy az nem gond, ha nem eszek túl sokat?
  - Reggel egy proteinturmix
  - délelőtt 1-2 alma, esetleg beficcen 1-2 túrósbatyu
  - délután suliból hazajövet, edzés előtt vagy után vmi normális kaja, leginkább csirkemell vagy pulykamell /ha lehet inkább salátával, és nem rizzsel vagy krumplival/
  - ha az előbbi nem jön össze, akkor amikor végzek az edzéssel, és netán az késő estére esik, akkor is azt eszem, akár 9-10 órakkor is, egy kis húst egy kis salátával
  - ha időben végzek akkor este 6 után már csak proteinturmix
  - a túlzott szénhidrátbevitelt pedig kerülöm estére

Új hozzászólás Aktív témák