Új hozzászólás Aktív témák
-
w.miki
veterán
Kedves, hogy így követitek a személyemet/kommentjeimet a neten, de mekibe hetente egyszer járok. Általában vizet iszom.
Étkezésemen nem tudok változtatni, nem én főzök itthon... de én sem főznék jobban...
családban ehhez nincs érzékünk. de ha lenne is...
az egészséges étkezés fogalma sincs tisztázva
talán a nyers vegan az, de van aki szerint az sem mindenhogy
mások szerint a zsír nem gond, a liszt/cukor/olaj az...[ Szerkesztve ]
Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu
-
BiP
nagyúr
válasz w.miki #36351 üzenetére
Elhangzott jópár kérdés, nehéz lett volna nem követni
Pont ezt mondtam én is. Nem kell átesni a ló túloldalára, és hétfőről keddre vegánnak lenni.
De elhagyni a zsíros-olajos-cukros dolgokból a túlzó dolgokat, élükön a gyorséttermekkel, bele kell, hogy férjen.
És igen, nem minden zsír ördögtől való, ez igaz, az olaj rosszabb. Szerencse, hogy a sültkrumplit úgyis zsírban sütik, nem olajban. Oh, wait....Mindegy, nem akarjuk megszabni, mit csinálj. Csak az ellentmondásokra próbáljuk felhívni a figyelmet.
És ha változást szeretnél, a gyorsétterem elhagyása/ritkítása lenne a legelső, legegyszerűbb, legkézenfekvőbb lépés kezdésnek.
Aztán persze olyan tempóban haladsz, olyan módszer mentén, ahogy csak szeretnél, de talán nem véletlenül érzik többen kifogáskeresésnek, hogy bármi, amit javasoltak, semmi se jó. -
w.miki
veterán
válasz krizmo_ #36350 üzenetére
Ha mindig szerettél mozogni, úgy azért könnyebb, hogy igazából csak újra kezdted.
Én sosem szerettem. Orrpolipom van, az orromon gyakran nem kapok levegőt, anélkül pedig nem túl élvezetes a mozgás.
Sokan azt hiszik, hogy ők aztán egészségesen étkeznek, ez ma egy trendi szóösszetétel. Persze jobb ezt hinni...
Kíváncsi lennék a te most, egészségesnek gondolt étrended, hogyan fest a valóságban?Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu
-
krizmo_
addikt
válasz w.miki #36354 üzenetére
Persze, nekem könnyű hullafàradtan lemenni a konditerem(most éppen itthon), és megerőltetni magam, nem éppen erre vágyom, de ez van, sokszor nagyon nehéz, de összeszedem magam... mindig azt hallom, hogy nekem könnyű, azért vagyok ilyen, mert ez genetikai, persze az izom az csak úgy lesz az emberen nem kell semmit tenni érte...
Az egészséges életmódba egy Mekis burger is belefér, nem attól az egy szendvicstől lesz valaki egészségtelen. Minden ételt itthon készítek, még a kenyérféléket/péksüteményeket is, kovàsszal... Semmit sem kell megvonni magadtól, a mértékletesség a kulcs... Tudom, hogy jól csinálom, mert egészséges vagyok, jó a vérképem, vérnyomásom stb...
És nem mindig könnyű, de el kell dönteni mi a fontos, és nem kifogásokat kell keresni folyton... -
w.miki
veterán
válasz krizmo_ #36362 üzenetére
köszi szépen
OrrPolip témában talán ez a legjobb videó az okokról.Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu
-
tknof1871
őstag
Üdv!
Kinek mennyi idő telt el, mire beérkezett a vakcinaigény iránti regisztrációja a https://vakcinareg.neak.gov.hu/regisztracio/ olda szerint, és a https://vakcinainfo.gov.hu/regisztracio-oltasra oldalon regisztrált?
A regisztráció után nem kaptam emailt. Senki se kapott? Valami visszaigazolást vártam, hogy "OK, regisztráltál", vagy "Valaki regisztrálni próbált az emailcímeddel, ha nem te voltál akkor valaki megpróbált visszaélni az emailcímeddel".
Webshopok, a bank, a biztosító, rögtön küld visszajelzést ha valamit csinálunk a webes felületükön, nem?
Regisztráció után a böngésző közepén egy pipa volt, azt írta sikeresen regisztráltam. Screenshotot kellett volna csinálni róla, ilyet se látok többet. 1-2 nappal később próbáltam újra regisztrálni, de az emailcímemmel már nem engedi.
A NEAK oldalán a születési dátumot hónap/nap/év sorrendben kell megadni, mint Amerikában.
Az egész olyan valószerűtlenül amatőrnek tűnik.
Windows 10 Home 64 bites operációs rendszer; LG G4 6.0 Android verzió
-
Inhouse
őstag
válasz tknof1871 #36368 üzenetére
Kb. 5 nap múlva már nem azt írta, hogy "Nem, még nem érkezett be...", addig igen. Ha a megadott emailt nem engedi újra, akkor elkezdődött.
Rá 1-2 hétre (nem húztam strigulát) hívott a háziorvos, de nem azt akartam. Aztán 2 nap múlva már jött az új időfoglalós email. Felmentem az eeszt.gov.hu-ra és ott van a foglalás, simán megy, majdnem percenként van helyszínenként.[ Szerkesztve ]
Üdv Inhouse
-
Freddycom
őstag
válasz w.miki #36361 üzenetére
Nem tudom hova valósi vagy, de elképzelhető h van helyi "kifőzde", ahol jó áron lehet jól elkészített kajákat. Itt Csabán van egy "Anyukám konyhája" nevű hely, ki is szállít, napi 4 étkezés, ~1500 kalória, 2000 forint egy napra. (Van még nekik paleo, CH számolós, fitness meg tököm tudja még mi)
Ez több, mint ideális.
-
w.miki
veterán
válasz Freddycom #36372 üzenetére
Tapolcán nincs ilyen.
Néhány helyről lehet vegetáriánus menüt rendelni ebédre, de az eleve drágább, mint a húsos menüjük Vegetáriánus pedig messze van az egészségestől, ha liszt/olaj/cukor ugyanúgy van benne.
Ilyenről nem tudok a környéken. Kriz (aki szerint nem számít a genetika ) egészségesnek gondolt étkezésre is kíváncsi lettem volna...[ Szerkesztve ]
Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu
-
w.miki
veterán
azért marad még néhány alternatíva...
egyébként húst nem írtam, hogy nem ennék, a zsír talán még jó is..
és amúgy meg de... az emberi szervezetet nyers növények fogyasztására tervezték, nem vágóhíddal, meg komplett konyhával együtt jött létre...[ Szerkesztve ]
Olcsó kütyük: http://tiny.cc/fbkutyu
-
Inhouse
őstag
válasz Nikaré #36377 üzenetére
Nagyon sok pékségek sokak szerint a kenyerek nem azért barnák, amiért kellene.
Az oltás chip az más kategória... sajnos a kenyér nem ekkora blőd dolog. Biztosan van olyan pékség, ahol korrektek a árak, valószínűleg ott az árakon is jobban észre lehet venni.[ Szerkesztve ]
Üdv Inhouse
-
Inhouse
őstag
válasz tknof1871 #36368 üzenetére
Az érdeklődési telefonszámot is rosszul írja a visszaigazolás, kihagyja a körzetszámot. A 36 után folytonosan egyből a telefonszám jön. Az is lehet, hogy nálunk szúrtak el valamit az oltóponton, ha ők adták le az adatokat. Egyébként a cím elég jól meg van adva, nem csak az utca házszám, hanem a köznyelvben ismert neve is ott van az épületnek.
Üdv Inhouse
-
Inhouse
őstag
válasz tknof1871 #36380 üzenetére
A poénon kívül, már nem nagyon kell félni tőle, valószínűleg elfogyott...én azt szerettem volna. Eddig mindenkit azzal oltottak a környezetemben, viszonylag rövid időn belül következtem volna, de a háziorvos és az oltópont is csak kínait tud adni. Ahogy néztem a lekötött adagokat, az oroszból lehet, hogy már csak a második adagosok kapnak. Van egy csomó meg nem érkezett lekötött vakcina másból, úgyhogy nem gondolom, hogy a Szupnyitkból fognak még hozni. Van egy olyan érzésem, hogy gyerekkoromban az összes védőoltás orosz gyártmány volt (az átkosban) és semmi bajunk nem volt tőle, tette a dolgát. Most is (vagy most éppen?) az oroszt említik a legjobbnak. Pár hetet még a kínait istenítette mindenki.
Üdv Inhouse
-
krizmo_
addikt
válasz w.miki #36373 üzenetére
Heti étrendet azért nem írtam, mert egy hét alapján nem lehet megítélni egy életmódot.
Szoktam lisztet, olajat és cukrot is használni.
- A lisztnek is vannak egészségesebb alternatívài, nálunk a péktermékek nagy arányban tartalmaznak KBL100, KBL200, Manitoba, és kamut liszteket, ezeknek magas a fehérje/rost tartalma. Egy jó kenyérben nincs más csak víz, liszt és só...ennyi...- Sütéshez vajat használok, főzéshez pedig olajat, most éppen szőlőmagolaj, és olívaolaj van itthon. Ez sem egészségtelen, hiszen sok vitaminnak szüksége van olajra, hogy hasznosulni tudjon.
- A cukrot keverni szoktam eritrittel, vagy xilittel. Így valamivel kevesebb lesz a kalória, amit beviszek.
- Időnként szoktam tejmentes napokat tartani, ilyen növényi eredetű termékeket fogyasztok...
- Húsmentes napokat is szoktam beiktatni. Ilyenkor reggelire/vacsorára csinálok humuszt, vagy valamilyen kenhetőt, amit paradicsommal és egyéb zöldséggel fogyasztok. Zabkàsàt vagy tejberizst is készítek olykor. Vagy éppen frissen sült kenyeret eszem vajjal. De van, hogy csinálok valamilyen péksüteményt(bagelt, croissant, babkàt, kakaós csigàt, kalácsot stb...)
Ebédre pedig falafel, vagy valamilyen zöldséges golyó, főzelék tojással, különféle krém és zöldség levesek, rántott zöldségek, rántott sajt rizzsel, tartàr mártással, gomapökölt, tejszínes gombás tészta...stb...- Ha húst készítek akkor általában a sovànyabb húsokat részesítem előnyben, de azért mindenféle húst szoktam főzni, csak mondjuk csirkemell többször van az asztalon mint bélszín.
- Sok zöldséget használok, érdemes mindig idény zöldségből és gyümölcsből főzni, és fogyasztani.
- Különböző fehérjéket is szoktam fogyasztani, edzésnél mindenképp, de van, hogy reggelire is iszom, ha nincs kedvem enni. Most éppen borsó és barnarizs fehérje van itthon.
Ahogy, korábban is írtam, bármit lehet enni, a lényeg a mértékletesség. Többször érdemes keveset enni. Hogy mi az elég a szervezetednek, azt neked kell kitapasztalnod.
Csak néhány példát írtam le, ami hirtelen eszembe jutott, ennél azért hosszabb ez a téma.
[ Szerkesztve ]
-
tknof1871
őstag
válasz Inhouse #36382 üzenetére
Hírek szerint a messenger RNA-t használó oltások (Moderna és a Pfizer & BioNTech oltóanyagai) a legjobbak. Az oroszok Sputnik V oltása majdnem olyan jó, mint az előbbi kettő. Csak ennek a háromnak van 90% felett a hatékonysága.
Sinopharm vakcinájáról nehezebb adatot találni. Valahol 80%-ot írnak. A Sinovac oltása csak 50%-os.Háziorvos azt mondta, fogadjam el az első oltást, mindegy melyik lesz. Előadott egy monológot telefonon. Arról szólt, már rég be kellett volna oltatnom magam. Hogy képzeltem, hogy még nem vagyok, stb. Nem tudom hogy vesz levegőt, nem lehetett félbeszakítani.
Windows 10 Home 64 bites operációs rendszer; LG G4 6.0 Android verzió
-
philoxenia
MODERÁTOR
Fenét használnak kakaót, az drága és megéreznéd. Malátával barnítanak. Persze azt félbarnának árulják...
A teljes kiőrlésűt megismerni az állagáról, a Grahamet is.... A teljes kiőrlésű egyébként drágább is.Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
Cs1csó
félisten
válasz philoxenia #36386 üzenetére
Ezért kell jóféle fehér kenyeret enni: adalék+víz+adalék=fehér kenyér
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz Cs1csó #36387 üzenetére
Nálunk meglepő módon egész korrekt teljes kiőrlésű liszttel készült kenyeret lehet kapni, de a fél kiló majd annyi, mint a másikból a kiló. Ezek persze tartalmaznak kenyérlisztet is. Az összfogyasztásomban változó arányban, de legalább felerészt saját sütésű kenyér is van, ott is fele a teljes kiőrlésű liszt kb. Tisztán teljes kiőrlésűből eléggé bodag jellegű lesz a kenyér, próbáltam...
Amúgy a fehér liszttel nem az a baj, ami benne van, hanem az ami hiányzik belőle. Nekem még jó adag korpa is megy bele. Bolti kenyerekben azért gyakran vannak érdekes adalékok is. Persze ez igaz nyilván minden nem saját termelésű élelmiszerre.Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
philoxenia
MODERÁTOR
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
pjen
félisten
válasz philoxenia #36388 üzenetére
Hát nem tudom, Anyám és Anyósom is 92 évig élt és mindíg fehér kenyeret ettek ha tehették.Főleg, ha volt hozzá valamilyen hús is, esetleg szalonna, zsír.
-
philoxenia
MODERÁTOR
válasz krizmo_ #36394 üzenetére
Czeizel a hibás mindenért.... Is. [link] Ő mondta ki először a tévében, hogy a dohányzás káros... Mondjuk persze a magyar tévében, de akkoriban más nemigen volt...
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
-
krizmo_
addikt
válasz philoxenia #36395 üzenetére
De sütni lehet.
Új hozzászólás Aktív témák
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: MárkaLánc
- Készülőben a Xiaomi 2021-es csúcsmodelljeinek HyperOS frissítése
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- További aktív témák...