Új hozzászólás Aktív témák

• #24300 inf3rno nagyúr rii #24299

  Új Válasz 2018-03-01 17:42:39 #24300

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  inf3rno

  nagyúr

  válasz rii #24299 üzenetére

  Olvasni fitnesz oldalakon ilyeneket, hogy az elején glikogénből fedez szinte mindent a szervezet, és csak 40 perc után kezd el nagyobb mennyiségben zsírt felhasználni, ha már nincs elég glikogén. Írnak máshol olyat, hogy 20 perc, nem is 40, fitnesz edzőtől meg én is hallottam olyat, hogy minimum 60 percnek kell lenni egy edzésnek, de ő már meg sem indokolta, csak azt mondta, hogy annyi és kész. Nem tudom mennyi az alapjuk ezeknek, utána kell néznem hiteles forrásból is, de nekem amit az emberi szervezetről tanultam az alapján nem tűnik valószínűnek ez az elmélet, meg a saját tapasztalataim alapján sem igazán (akkor voltam a legvékonyabb, amikor napi 45 percet edzettem minden nap). Amit te írsz, az valami hormonnak hangzik, de az se tűnik valami létező dolognak, több konkrétum nélkül nem hiszem, hogy találok róla bármit.

  [ Szerkesztve ]

  Buliban hasznos! =]

Új hozzászólás Aktív témák