-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
#208667
Sped
aktív tag
sebgutkopf
#208460
Sped
aktív tag
válasz
sebgutkopf
#208460
üzenetére
Bringa mellett én edzőteremben futok heti 2x fél órát és heti 3x súlyzós edzést nyomok így télen, nyáron futás helyett bringa van és kevesebb a súlyzó is. Futni még nem merészkedtem ki a szabadba, az nekem nem komfortos. Pedig érdekes lenne megnézni, mi a különbség az edzőtermi és a szabadban futás között (erről van vmi komolyan vehető cikk vagy tanulmány vhol?), mert érzetre teremben futni nehezebb, nincs ugye menetszél és semmi légmozgás, hamarabb túl tud hevülni a szervezet, bár ebben rengeteget fejlődtem, a kezdeti 10-15 percről fejlődtem fel 30-ra. Miközben nyáron lazán megy a 4 órás outis tekerés 25-30 km/h átlagon.
Azt viszont alá tudom támasztani, hogy a rövidebb, de alapből sokkal intenzvebb futás hasznosabb, mint pár óra bicikli, nálam óriási ugrás történt fogyásban anno, amikor elkezdtem futni. Szerencsére most már csak arra kell figyelnem, hogy szintet tartsak edzettségben és súlyban is, 184/74-el én elégedett vagyok, még a kockákra gyúrok hason, ahhoz még pár kg legyalulása kell és szigorúbb diéta... ami így karácsony környékén nem egy reális elképzelés, valljuk be.
IndyCar Series - Real Racing, Real Sport
Új hozzászólás Aktív témák
Hasaggymeg
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen