- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- Milyen routert?
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Open Broadcaster Software OBS
- Proxmox VE
- Jelszókezelők
- Kanada feltalálta a Netflix-adót
- Linux kezdőknek
- ASUS routerek
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
Aktív témák
-
do3om
addikt
válasz God Vazzeg #2099 üzenetére
Jó neked.
Én meg eszem a sok fehérjét de hiába.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
do3om
addikt
válasz hummerdikk #2103 üzenetére
Nekem az nem jött be annyira.
Na most hogy megvan az on fehérje kellene valami szedési tipp. Én reggeli 1 kanálra gondoltam vagy 3 bicskahegynyire mert leget hogy több után kellene utókúra is, meg amúgy sem akarok 50-es karokat. Meg a Bannyt is meg kellene kérdeznem hogy most nem lenne e jó tejel inni mégis mert az is tele van fehérjével és ez látni is mert tökre fehér a tej. Bár sajnos már csak félig van a zsák, mert a mutter azt hitte mosópor. De semmi gond mert a kád lefolyójában pont benne volt a dugó. Meddig ál el az elkészített fehérje? Mert van 100l bekeverve a kádba. De ha valaki tud róla hogy bőrön át is felszívódik szóljon mert egy hónapig fogok benne fürödni vagyis négyszer. De most el kell bújnom, mert a muter ráhúzza a fejemre az on zsákját és a nyakamnál bepattintja a cipzárját. Tehetek én róla hogy az hitte a Whey felirat miatt fehér ruhára való? Ja dupla csokis a cucc.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
Raúl 7
csendes tag
gyúrósok!
mit gyúrtok???
gyurmát? -
Bubee82
őstag
What the fuck is goin' on here?
-
fero02
veterán
válasz God Vazzeg #2108 üzenetére
Nanana, csak okosan beszéJJé!
Raúl7: várjál csak, minnyá kapsz...
mod2: nameg én is...
God: monnyá le!
[Szerkesztve] -
Raúl 7
csendes tag
válasz BÁ Nutrition #2106 üzenetére
tudod én az okosabbik fajtából való vagyok
-
fero02
veterán
válasz God Vazzeg #2115 üzenetére
''Szeretnénk tudni ki ez a rémokos itt a topikban ''
Háát ez LOL
Amúgy a csávó most szinte minden közösségi topikba beszól vkinek vmir. Az Off topikba, a tengerimalacos topikba, stb. De csak 1-1- post és semmi több. Bekulázott tőletek -
fero02
veterán
válasz God Vazzeg #2117 üzenetére
Azé egy taslit nem kérnék akkor sem, bármennyire is be vagy hullva.
Hol tartasz most? Vagy még mindig csak lelkiekben készülsz a dologra? -
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #2109 üzenetére
Na ha már itt vagyok, elárulom, hogy (bár lehet még nem kellett volna) de ma már voltam edzeni. Tudom, csak rontok a kezem állapotán, de nekem már úgyis mindegy szóval nagyon jót edzettem, rendkívül kis súlyokkal , de az a lényeg, hogy már elkezdtem. Nem is éreztem a kézfejemen, hogy megerőltettem volna, pénteken újra lemegyek, akkor már neccesebb téma jön, mert hátazni szeretnék, ahhoz meg ugye szorítani kell jobban a súlyt, mint mondjuk fekvenyomásnál és speciel a szorítás még kurvára nem megy
[Szerkesztve] -
fero02
veterán
válasz God Vazzeg #2120 üzenetére
Szinte minden nap itt vagyok és olvasok. Én most híztam 2 kilót bazze! Mondjuk ez a kolégáidnak fika, de nekem nem...de ezt azt hiszem tudod jól.
-
fero02
veterán
válasz God Vazzeg #2123 üzenetére
Persze! Amikor csak tudok zabálok és ha van rá lehetőségem akkor húst (hússal és)rizzsel vagy krumplival.
Mellette tolom a fehérjét, bár azt nem a nagykönyv által előírt módon.
Igyexem összeszedni magam, de még azt a kurv@ cigit le kell raknom. fsznak kellett rászoknom.
[Szerkesztve] -
fero02
veterán
válasz God Vazzeg #2125 üzenetére
A napi 2szeri (főétkezésemből) /ebéd és elővacsi/ -ból minimum az 1ik, amikor tuti van hús. Ritka, amikor a másodikban sincs. A bónusz meg hétvége. Rántott hús. Olyankor készen vagyok.
Mostmár tudatosan figyelek, h minél többször egyek (4-5) és minél több húst. -
fero02
veterán
válasz God Vazzeg #2127 üzenetére
Jaja, egyenlőre ezt kell megoldanom, h ez legyen az alap.
Utána fordul megint egyet a kocka. -
fero02
veterán
válasz God Vazzeg #2129 üzenetére
Nekem nem kell akkora. 40-el bőven ellenék Nameg úgy minden arányosan hozzá
Ezt meg csak úgy: [link] Aki felismeri a manuszt az vendégem egy sport szeletre. -
fero02
veterán
válasz God Vazzeg #2131 üzenetére
Neszójjábeee!
Amúgy nem feltétlen az arcát kell figyelni... -
fero02
veterán
válasz BÁ Nutrition #2133 üzenetére
Akkor eddig 2 sportszelet nekem
-
m4rc!
őstag
Igen a cigivel nekem is sok bajom, képtelen vagyok letenni, pedig már fél éve nyomom a kondit...
Mondjuk ez idő alatt eljutottam a saját testsúlyom kinyomásához (4x80 ), viszont hízni sehogyse tudok mióta elértem a 80 kilót se egy deka fel se le..We are analog players in a digital world
-
do3om
addikt
válasz Markgx10 #2107 üzenetére
Csak unatkoztam.
Amikor a tesom meghozta, azt mondta hogy a barátnője mosópornak nézte kérdezte is hogy mért nincs rajra fogóka vágva.
Na annyi kompért ástunk ki hogy a Janesznak is elég lenne nem tudom meddig de sokáig. Csak én nem vagyok oda nagyon a krumpliért de néha most szerintem fogok enni ezt is.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
fero02
veterán
Ismerős a szicsuésön. Neked is nem kellett volna rászokni
Amúgy meg ez is egy érdekes téma. Itthon is vannak nagy kigyúrt állatok és nonstop ég a pofájuk. Akkor ők h a pitlibe tudtak annyit felszedni magukra? Jóóó, nyílván alkat és genetika kérdése is, de akkor is. (tuti koxolnak )
A testsúlynövekedéssel én is hasonlóan voltam. Amíg rendszeresen jártam küzdősport edzésre, akkor beáltam 62,5 Kg-ba. Onnan évekik se le, se fel. Aztán tavaly nyáron volt egy kis eü-i problémám, lementem 60 kiló alá. Aztán ahogy sikerült felépülnöm, meg ahogy mostanság igyekeztem egyre többet zabálni, most felmentem 64,8-ra (persze cigivel ). És mindez majdnem 190 cm-hez, szóval még mindi gebe vagyok.
Aztán a fasse tudja, h mi lenne, ha leraknám a cigit. Lehet maradnék ugyanennyi vagy egy kicsivel több, de az is lehet h a pótcselekvés miatt történő állandó zabálás meghozná a várt kilókat.
Youtube-os videóra senkinek nincs semmi tippje? Minden csokit nekem kell elpusztítani? Még a végén el fogok hízni -
do3om
addikt
Hú basszus ~190cm 64kg , mondják hogy a cigi egy tuti fogyasztószer de lehet benne valami, bár nem tudom mennyit szívsz de csak te tehetsz róla.
Első lépesnek le kellene szoknod hátha javul a helyzet.
Ha rendszeresen edzenél egyfolytában éhesnek kellene lened és mehetne hizlaló kaja is ugy is rád fér, én amikor elkezdtem edzeni kb dupla mennyiséget ettem mert hirtelen iszonyat étvágy jött. Csak szar kaja ment (pl napi fél kg kenyér melegszenvicsnek a fő étketések közt) de 3-4 adag fehérje is bement minden nap.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
Foglalt név
addikt
válasz God Vazzeg #2140 üzenetére
Ha több, mint egy éve nem beszéltem a barátnőmmel, akkor lehet, hogy lelépett Én ezen gondolkozom.
-
Boci_83
őstag
Nekem is megjött az ON.0,9Kg Tejjel iható, üdítővel ihatatlan, vizzel meg sem próbáltam, Balboa izű.
Vaniliás izűhöz mit tudnátok mondani? Mert akkor a nagy csomit még megpróbálnám a koxos sráctól, hátha.... Esetleg valaki felezni???? Azért gondoltam a vaniliára, mert a vaniliás Mass20at üditővel ittam, az frankó volt!!**********
-
Boci_83
őstag
-
God Vazzeg
veterán
válasz Foglalt név #2143 üzenetére
Haggyad, ha egyszer nem fosik tőle...
-
Boci_83
őstag
válasz God Vazzeg #2145 üzenetére
Hát basszátok meg!
Miért nem lehet szépen válaszolni hogy mi a baj azzal hogy tejjel iszom.!?**********
-
fero02
veterán
De basszus vannak olyan emberek is, akik cigiznek mint atom és full luffancsok. Vannak, akik pont normál súlyban vannak, meg vagyok én És ez ugyanígy van a nemdohányzók körében is.
Ez inkább genetika, de az tuti 100 h a cigi is beleszól.
Én nem tartom magam kemény dohányosnak. Normál esetben fél doboz/nap, ha valami akció van (meló, társaság, stb) akkor viszont elmegy 1 doboz simán.
Edzésem most sehogy sem áll, inkább a kajára koncentrálok. Fehérjét minden esti gépezéskor tolok (feltéva ha van itthon tej )
GOD: monnyán le! Meg amúgyis...Te nem megtetted, hanem megetted
[Szerkesztve] -
ithomas
őstag
A kazeinát egy tejprotein. Közismert, hogy az élet korai éveiben a tej felelõs az izomnövekedésért. Ezért van az, hogy a csecsemõket tejjel etetik – anyatejjel, sûrített tejjel, vagy tehéntejjel.
A testépítõnek, aki éppen tömeget növel, a tápanyagcseréjétõl függetlenül a homogenizált tej a legjobb módja a méret növelésének. Sok ellenzõje ennek a kipróbált és igazolt módszernek azt mondja, hogy kövér leszel tõle. Tapasztalataim szerint könnyen elvethetõk ezek az elképzelések, mivel ha keményen és okosan edzel, szinte lehetetlenség kövérré válni. Sõt, azok az emberek, akik folyamatosan a zs betûrõl – zsír – papolnak, azok a testépítõk kisebb részét képezik, akik semmilyen vagy csak nagyon kis eredményeket érnek el a véget nem érõ órákig tartó túledzéssel, és a legújabb testépítõ-kiegészítõkre költött több ezer dollárjaikkal.
A valóság az, hogy a homogenizált (3,5%-os) tej, míg ugyanannyi proteint tartalmaz, mint az 1%-os párja, viszont több növekedési faktort tartalmaz. Természetesen ez a testépítõnek lehetõséget ad az izomzat könnyû növelésére.
Az én például homogenizált tejen nevelkedtem születésemtõl 14 éves koromig. Amikor megszülettem alig 2,4 kilogrammal születtem, és amikor 12 hónapos lettem 11,8 kilogrammot nyomtam. 8 hónaposan 31 liter homogenizált tejet ittam hetente plusz naponta három adag bébiételt és még valamit lefekvés elõtt.
Az eredmény, hogy 1-2 éves gyerekekre való pelenkát hordtam 5 hónapos koromban. Nem csak egészséges baba voltam, de az orvosok áradoztak kiváló egészségemrõl és erõmrõl. Mindenki azzal vádolta anyámat, hogy megeteti velem a bútorokat is. Az igazság az, hogy valószínûleg azokat is megettem volna, ha lehetõségem lett volna rá.
Sokan, akik azt mondják, hogy a méretet az egyén genetikai adottságai határozzák meg, nehezen tudnának mit kezdeni az én helyzetemmel. Az apán körülbelül 168 centi és 59 kilogramm. Az anyám 165 centiméter és 52 kilogramm. Ettõl függetlenül, amikor én 14 éves voltam, magasságom 185 centiméter, súlyom pedig 84 kilogramm volt. Ennek a legnagyobb része izom volt. Most ennek a cikknek az írása közben 20 éves vagyok 185 centivel és 118 kilogrammal szezonon kívül, 46 centis karral és még öt éven keresztül nõni fogok. Még most is iszok homogenizált tejet, amikor tömeget növelek.
A testépítõnek fontos megértenie, hogy a tejsavó proteintjõl eltérõen, a Kazeinát nem oxidálódik gyorsan a véráramban. Egyszerûen szólva, ez azt jelenti, hogy a Kazeninát hosszú idõn keresztül szívódik fel, ezért hosszabb idõn keresztül is állandó szinten tartja a proteint a szervezetben. Az izmok helyreállítódásához a biológiailag elérhetõ protein folyamatos áramlása életbevágóan fontos.
A fenti példa lényege, egyszerû: ha nõni akarsz, tedd félre az úgynevezett „személyi edzõk” „mesteredzõk”, „elit edzõk”, guruk és önjelölt mindent tudók tanácsait, és igyál homogenizált tejet. Ha egy jól megalapozott étrenddel kombinálod, a szezonon kívül fogyasztott homogenizált tej csodákat tud tenni az izomzatoddal súlynövekedés és hozzáadott izmok formájában. A testépítõ számára ezért a Kazeinát és a tejsavó, ami a tejben található megéri hogy kipróbálják a „nagyság” keresésének útján.Real eyes realize real lies!
Aktív témák
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Kerékpárosok, bringások ide!
- XGS24 - Előzményjáték lesz a Gears of War: E-Day
- TCL LCD és LED TV-k
- Computex 2024: asgardi ASUS ROG UPS játékosoknak
- Háztartási gépek
- Vodafone mobilszolgáltatások
- Formula-1
- BMW topik
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen