- Perelnek a vallásos kripto-piramisjáték miatt
- SkyShowtime
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Max
- A call centerekbe viszi az AI-t a Microsoft
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Mikrotik routerek
- ASUS routerek
- Nem szavazza meg Musk 56 milliárd dolláros csomagját a norvég állami vagyonalap
Aktív témák
-
_Blank_
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #136 üzenetére
omg, egy kódot ide is ha lehet
-
_Blank_
aktív tag
Én olyan 14 évesen kezdtem, és szartam az ilyen porcerősödés meg izületes témára, mert foggalmunk nem volt még az ilyen dolgokról.
Namost ebből semmi károm nem lett, pedig ment a guggolás meg az alapgyaksik, mégse maradtam törpe mint egyesek( ), lettem 180cm, maradtam is annyi.
persze akkor még csak ''gyúrás'' ment -
_Blank_
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #1637 üzenetére
folyós
de a csaj nem rossz -
_Blank_
aktív tag
válasz God Vazzeg #2039 üzenetére
azé nem árt semmiképp ha korán kezdi valaki [link]
deniro: lófax edzés mellett évek óta 40-42-es karral mozgok, mindegy mit zabálok, ennél lejjebb nem megy.
asszem elkezdek kicsit odafigyelni mosmá edzésre is kajára is hátha pakolok föl valamit, ha mástnem zsírt, de legalább nagyobb lesz -
_Blank_
aktív tag
-
_Blank_
aktív tag
válasz L|zsidoboz #4088 üzenetére
egyik kedvenc kajám/zöldségem sztem meg lehet csinálni simán ehetőre, sőt
-
_Blank_
aktív tag
csak az látja a képeket aki be van regelve.
-
_Blank_
aktív tag
válasz L|zsidoboz #5108 üzenetére
-
_Blank_
aktív tag
üdv
mivel újrakezdem az edzéseket /respawnolok / ezér nyomok egy képet link
ofkorsz szar a fényképező, fényviszonyok stb..ez itt egy full natúr edzést nemlátott felsőmassza, kaját viszonylag meg tudtam oldani de az utóbbi időben fos volt az is..
szal indul a hadjárat, csak még egy pöppöt össze kell szednem magam.
God: nekem pont -10kg
[ Szerkesztve ]
-
_Blank_
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #13442 üzenetére
bbing fórumon van róla kép, saját cikkek-> hummer naplója.
más: az aláírásodon _mindig_ beszarok
-
_Blank_
aktív tag
ma guggoltam /1év után kb/ pinalegyező stílusban csak hogy megnézzem megy ez még- e ehh.. nekem.. ez súlyban 40kilót jelentett, pár sorozat sok ismétlés.
lényeg hogy kipróbáltam az elölgugsit.
nyilván én vagyok a béna de a 40kilót alig bírtam tartani hogy ne csússzon le, nemértem hogy a Bubifélék hogy tudják a 140+ súlyt ott tartani..azé tud egy lábedzés durva lenni, érzésre a tólókocsit magamalá raknám egy ilyen után..
-
_Blank_
aktív tag
válasz God Vazzeg #17027 üzenetére
vigasztal..
nekem viszont nagyon oda kéne most vágnom, vastagítani kellene a feszítőn is de inkább a hajlítón. mert fönt csak-csak van valami íve de alább gyászosan alulfejlett.
a normál és elölguggt meg valszeg hetente váltogatom majd, és ofkörsz az anabolikus keretbefoglalás sem maradhat el.
-
_Blank_
aktív tag
rá akarom venni magam hogy kardiózzak, mer látom mi van a felszín alatt ( ) de nem tudom mit csináljak, meg hányszor.
bicikli nem jó mert nincs normális. futás nemigen jön be, bár az utóbbi időben kellett és jól ment, valami gyorsabb séta lenne jó de az is baszás unalmas, vagy az összes az?igazából azt nehéz kitalálni hogy mikor van a pulzusom aerob szinten /110-120?/.
-
_Blank_
aktív tag
szinte biztos hogy az első változat fog zajlani, 1,5 óra intenzív foci után 2-3 óra alatt biztos hogy kipihenem magam.
és akkor melyik a hatásosabb a lájtos aerob vagy a kardió?
aerob előtt mit és mennyi idővel előtte érdemes enni?
annyit tudok hogy fehérjét mindenképp, de ch-tól "sem lesz bajom".[ Szerkesztve ]
-
_Blank_
aktív tag
válasz God Vazzeg #18110 üzenetére
reméltem hogy koppan Neked is
-
_Blank_
aktív tag
válasz God Vazzeg #18115 üzenetére
majd ha meglesz a sixpacked, bár nem inkább nem.. a hopika style nem jön be
-
_Blank_
aktív tag
ehh.. negyed6-kor fölkeltem, akkor el is dőlt hogy irány egy kis aerob mozgás.
pont egy órát gyalogoltam de kibaszott unalommm...
persze a lényeg megvolt, monotonitás, izzadás..
egész jól ment végére már a lábam sem durrant. remélem beválik, heti 3-4 alkalom. -
_Blank_
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #19291 üzenetére
persze mert fasszopó mind, Robi kivételével.. nem tudom ő hogy engedi meg, vagy mi a véleménye erről hogy ilyen híreket nem írnak ki.
amúgy NAC vb lett a páros.
[ Szerkesztve ]
-
_Blank_
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #19304 üzenetére
lehet elkurvult már ő is, nem tudom.
majd Bubi megmondja jól ha visszatér. maaajddd -
_Blank_
aktív tag
-
_Blank_
aktív tag
állatok
berakom közprédává csak hogy okkuljatok és tudjatok szimmetrikusan pózt kitartani mert én nem tudok, ámen..
[link]
jelenleg 90kg@178cmps: a röhögőket megverem, illetve várom Márkkal együtt egy Fradi meccsen
a jegyet mindegy ki fizeti[ Szerkesztve ]
-
_Blank_
aktív tag
válasz God Vazzeg #20129 üzenetére
kösz, csak ezek a szavak hiányoztak, így már teljes a motiváció
Bá:
-
_Blank_
aktív tag
én ha aerobozni megyek 5kor kelek és mire fölkapom magam, tolok valami fehérjét már föl is ébredtem.
szeretek korán kelni mert nem érzem elcseszettnek a napom mintha 11kor kelnék. persze 90%-ban így van ( )amúgy nem valószínű hogy 7-kor szarásig lenne a terem, sztem csak pár lézengő ember lesz lent, vagy pár olyan hc arc mint zeg, ami még otiválóbb is lehet
-
_Blank_
aktív tag
-
_Blank_
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #21154 üzenetére
én 2000m-t 8:30 alatt futottam úgy hogy ez elég jó időnek számított, a végére persze majd kipusztultam..
de ezt is megelőzte pár hét futóedés.
a 2500 nálam 10 percen kívül lenne. -
_Blank_
aktív tag
válasz BÁ Nutrition #23363 üzenetére
1 éve stagnálok
92kg és nem mozdul, mondjuk mitől mozdulna.
nem edzek de a méretek nem mentek lejjebbmellesleg két hete csekkoltam a jelenlegi lakhelyed és hát
Aktív témák
- Eladó HP Pavilion 14 laptop, gyári töltővel, saját dobozában.
- (BONTATLAN!)Új! Sony Playstation 5 1TB Lemezes 2 kontrollerrel! (2 ÉV GARANCIA!)
- Netgear Nighthawk XR500 Gaming Router
- Sapphire AMD RX 6800 Nitro+ dobozaval egyutt elado 140000!
- Xbox One X 1TB akár játékokkal,kiegészítőkkel -konzol beszámítás ok!-
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen