Új hozzászólás Aktív témák
-
biker
nagyúr
válasz NavySeal #2708 üzenetére
Ami leszakadt a porckorongról, az már külön életet él, és lassan elhal, betokozódott.
Előnye: teljesen felszívódhat
hártránya: akárhova elmozdulhatElektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
biker
nagyúr
válasz NavySeal #2707 üzenetére
Ha levált, akkor vagy felszívódik, vagy nem, de szerintem nagyobb nem lesz
ha elmozdul, nyomhatja az ideget
Az úszás jó, a karate rohadtul nem jó, futás sem igazán
Ha panaszemntes, nem kell műteni, torna
Nagyjából ennyiElektromos autó töltő berendezések | Mesterséges növényvilágítás | Mai ajánlatunk: www.gerisoft.hu | www.e-autotoltokabel.hu | www.agrar-vilagitas.hu |
-
Bogyi007
veterán
válasz NavySeal #2712 üzenetére
Szia! Nekem tavaly márciusban az Mr felvételkor derült ki hogy a IV-V csigolyák között a jobb oldalon kiszakadt porckorongsérvem volt. Azonnali műtétet javasoltak amit rá 5 napra meg is csináltak. Azóta eltelt bőven egy év s a legutóbbi száraz gyógytorna és gyógymasszírozás etapom végén a gyógytornász csaj egyike azt kérdezte hogy voltam-e műtve? Mondtam hogy igen...
Hogy ez miképpen lehetséges? A legfontosabb: Az ország legjobb idegsebésze műtött Szegeden - Dr. Barzó Pál professzor úr, másrészt a rehabilitációm Mórahalom városában a Móra-Vitálnál történt.
Ha kell bővebb információ Írj privátban.
[ Szerkesztve ]
Xbox GT: Hun Bogyi007; PSN ID: Bogyi007 - TCL 55C735 és 55C645 tévékhez is felhasználható beállítások: https://youtu.be/IgyOiQz8Fzo?si=Zv-LkNcsh7JQ7fE9 valamint https://youtu.be/8nBzpLA-sZw?si=QNRPJ4k8yxtFdzUi
-
szlibud
tag
válasz NavySeal #2719 üzenetére
Nem kell azért megijedni és feltétlen markáns életmódváltást végrehajtani.. Minden eset más és más, a sérv oka is más mindenkinél. (Nekem pl. tuti az, hogy az összes görbületem kiegyenesedett a gerincemben, így nem sok minden csillapítja az ütődéseket )
Engem ugyan műtöttek, de annyi volt a markáns életmódváltás, hogy nem járok a wc-re is kocsival, hanem tömegközlekedés, és ha van időm pár megálló séta mindennap, mondjuk főleg télen mikor mást úgyse lehet csinálni meló után, haza szoktam sétálni, ez 5-6 km, hétvégén is ha nem túra akkor egy 8-10 km séta.
Amit előtte sportoltam, most is teszem, bár tény hogy óvatosabb vagyok, jobban féltem magamat, és van hogy néhány rosszabb napot/hetet kihagyok. De a séta mindig megy.
-
Doki-HUN1978
senior tag
válasz NavySeal #2741 üzenetére
Igen, szerencsésnek mondhatod magad, vagy legalábbis nem követtél el túl sok hibát, miután beteg lettél.
Én úgy tudtam, hogy a kiszakadt sérvet mindenképp operálni kell?!
Ez ezek szerint nem igaz...Olyat még viszont csak egyetlen esetet hallottam, ahol az operációt követően teljesen panaszmentes lett valaki.
Egyébként csak azt hallottam/olvastam, hogy vannak fájdalmak."A szórakozottság a zsenik erénye"
-
Eastman
őstag
válasz NavySeal #2741 üzenetére
Ja, hát a karaténak köszönhetően ott vannak szépen a mély hátizmaid - gondolom -, amik tartanak, támasztanak rendesen, illetve L5-S1 kiszakadt sérvnél nagyon-nagyon ritkán előfordulhat, hogy a kikerült nucleus pulposus becsúszik a keresztcsont árkába, olyan helyre, ahol semmi galibát nem okoz és onnan felszívódik. Szerencsés vagy!
Sajnos erre a szerencsefaktorra átlagban „építeni” nem lehet. Én csak egyetlen egy ilyen esettel találkoztam élőben, a kb. 2500-ból. Lottó szintű a dolog, de rögtön ismétlem, hogy Nálad ott a karate-izomzat is, ami kvázi megvéd a nagyobb bajtól. Bátran kijelentem, hogy szinte lehet bármekkora a d. hernia, ha a mély hátizomzat 110%-ban a helyén van és teszi a dolgát, jóval enyhébbek lehetnek a panaszok, rövidebb lehet a betegút. Pici gyerekek már úsznak, karatéznak, náluk ezáltal „észrevétlenül” kialakul a korrekt funkcionális izomzat. A testüket érő terhelésnek megfelelően. Pl. egy átlag 35-40-es könyvelő, ha ma tényleg elkezd szorgalmasan, kíméletesen és következetesen testedzeni, ezt a több évtizedes „lemaradást” akkor sem képes behozni. Nem halászunkvadászunkgyűjtögetünk; civilizációs betegség a gerincsérv.
Pont mintha egy lekváros-palacsintát megfogsz a végénél és odacsapod a tányér széléhez (átlag), vs. négy réteg palacsintába töltesz ugyanannyi lekvárt és odacsapod a tányér széléhez (észszerűen* űzött sport által felépített mély hátizomzat). Nem mindegy.
[ Szerkesztve ]
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
Eastman
őstag
válasz NavySeal #2746 üzenetére
A karatéval felépített izomzatot jobban ismerem mint magát a sportot; a mozdulatsorok lehetséges következményeit kiszakadt gerincsérv esetén. Arra nem tudok válaszolni, hogy karatézz-e vagy sem. Az orvosod, gyógytornászod szakvéleménye az irányadó, hiszen ők mélyebben belelátnak a betegutadba, mint bárki egy internetes fórumon.
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
Eastman
őstag
válasz NavySeal #2748 üzenetére
Ha a járás nem okoz problémát akkor 1-2 km/h-val rendszeres hosszú séta*, és/vagy túrázás. Hátúszás. Kartempója nyújt, lábtempója erősíti a gerincet tartó, támasztó, rotáló lumbális mély hátizmokat. Aki gazdag, vehet vízalatti mp3 lejátszót, úgy nem annyira unalmas az úszás.
*Mondjuk gyaloglás, de direkt nem azt írtam, mert ugye az egy külön sportág.
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
Doki-HUN1978
senior tag
válasz NavySeal #2755 üzenetére
Maximálisan.
Gyógytornászhoz jártam, naponta csináltam a gyógytornát és nagyon vigyáztam magamra.
Csak annyit ültem, amennyit evésnél muszáj volt, különben sétálgattam és feküdtem. (Többet nem is tudtam volna úgy fájt)
Vettem ékpárnát a székekre és deréktámaszt az autóba.Az volt a furcsa, hogy a műtét után a jobb lábba ugyanúgy éreztem a fájdalmat, amit az orvosoknak mondtam is, amire azt mondták, hogy az ideggyök megpiszkálásától van és el fog múlni.
Adtak is Medrol-t rá, amitől csak a fejem lett nagyobb,de a fájdalom nem múlt el azóta sem.Éreztem már a műtét utáni napon, hogy valami nem ok.
Annak örülök, hogy nem az ideget sértették meg, amivel nem lehetne mit kezdeni.(#2754) G@ß!: Köszönöm.
[ Szerkesztve ]
"A szórakozottság a zsenik erénye"
-
Daler
csendes tag
válasz NavySeal #2748 üzenetére
Szerintem olyan mozgásformák kerülendők amik rázkódással, ütődésekkel, esésekkel járnak, hirtelen, nagy erejű erőkifejtést igényelnek (irányváltás, elindulás-megállás gyorsan, stb).
Alapvetően egyetértek Eastmannel, ALAPFELTÉTEL, hogy megfelelően működjenek a mélyebben elhelyezkedő hátizmok, amik a leginkább segítenek tartani a gerincet és leveszik a terhet a passzív elemekről (porckorongok, szalagok). Ha ez megvan, jobban terhelhető, ha nincs, akkor hosszú távon nem lesz problémamentes a gerinc. Ebben a videóban elmagyarázza a gyógytornász (32:30-tól):https://youtube.com/watch?v=ntPLxR-BPs0
Azon kívül megnézetném a TELJES gerincet, van-e egyéb betegsége (ferdülés, Scheuermann, fokozott/csökkent görbület, nyitott gerinc, stb) ami problémát okozhat.
Itt van pár videó, ha így mennek a dolgok, akkor szerintem lehet sportolgatni, különben előbb a mozgékonyságon, rugalmasságon célszerű dolgozni. Tartáskorrekció (4. perctől a teszt)
https://youtube.com/watch?v=uono1koBbEU
ill. pl. FMS (különösen a guggolás és a lábhajlító teszt)
https://youtube.com/watch?v=ZxjKe-goqQI
Véleményem szerint nem érdemes tartósan az adott gerinc/ember terhelhetősége fölé menni, sem sportban, sem munkában, mert rossz vége lesz. :/
-
Eastman
őstag
válasz NavySeal #2780 üzenetére
Ismerem innen az eseted, olvastam a hozzászólásaidat. Én nem használnám, mert kvázi „jó helyen” lehet most az a kitüremkedett rész ami a nagyobb galibát okozhatja. Nem bolygatnám, nem „mozdítanám ki” onnan.
--
Azt be kell látnotok, hogy nehéz, szinte lehetetlen egy fórumon keresztül konkrét tanácsokat adni. Ettől el is zárkóznék. Nem szoktam gyakran hozzászólni itt. Csak olyan esetben amikor egyértelmű választ tudok adni. Leginkább azt, hogy tanácsos olyan szakemberrel találkozni aki alaposan feltérképezi a betegutat, átnézi és értelmezi a problémával kapcsolatos leleteket. Orvossal, gyógytornásszal.
--attiati
„Nincs valami egyszerű, olcsó megoldás az aktív ülésre? (ékpárnán és gimnasztika labdán kívül)...”
Dinamikus (levegővel töltött) ülőpárna? Megelőzésre illetve probléma esetén gyógytornász ajánlására.
https://logout.hu/tema/re_gerincserv_muteti_kezelese/keres.php?suser=Eastman ⮞ Műtét nélkül is lehet megoldás...
-
para2014
csendes tag
válasz NavySeal #2809 üzenetére
Szia! Ha vissza nézel ez a négy műtét sajnos négy év alatt volt. Kezdte a négyes-ötösnél egy nagy sérv.majd vasazták.tavaly ősszel szakadt sérv a vas fölött.De a tüneteim harmada meg maradt sőt egyre rosszabb lett.De nem lehetett MR-t készíteni mert tömör orvosi fém volt a lábamba.Egyre rosszabbul voltam.Próbáltuk a morfiumos tapaszt de nem bírtam,majd szúrta a gerincem de semmi.Igy májusban ki vetettem a fémet a lábamból és bizony az Mr el árulta hogy nagyon csúnya gerinccsatorna szűkületem van a kettes csigolyámnál és van egy sérv is ami a műtétre már ki is szakadt.De remélem már tényleg vége mert nincs több olyan csigolya a derék részen ami gondot okozhatna.
-
attiati
veterán
válasz NavySeal #3121 üzenetére
najó, de részletesebben?
1. Fekve tv nézés akkor nem jó a gerincnek, nyakat alápolcolva? Hogy lásson is valamit az ember.
2. Tv nyíl egyenesen a kanapéval szembe kerüljön? Hogy ne legyen kicsavarodás, vagy nyakfordítás.
3. Ülve, hengerpárnával: kell a lábtartó puff, vagy a földön legyen a láb?
4. Nem a fekhely lenne a puha, hanem az ülőfelület és a háttámla. Tehát belesüppedsz. De belesüppedés után egy ponton túl az is elkezd tartani. Az sem jó?
5. És ez egyébként is ilyen félig fekvő félig ülő póz. Ez nem jó póz? Sok helyen láttam ilyen alacsony gravitációs széket, és az is mind félig ülő félig fekvő pózban tartott. -
attiati
veterán
válasz NavySeal #3140 üzenetére
Nem szükségszerű, alkat kérdése is. De nem vagyok szaki, úgyhogy mielőtt bármit vennél, inkább egy jártas embert kérdezz meg, és próbálgass sok matracot. Nekem pl. szinte "kilátszik" a bordám, így a vállam relatív széles és oldalt fekvésnél a vállamon van minden terhelés. Így vagy befordítom magam elé a vállamat, vagy teljesen oldalt fekszek, de akkor elzsibbad a kezem. Ráadásul ha nem elég puha vállnál a matrac, akkor nem tud belesüppedni a váll rendesen és kitartja egyik irányba az egész testet, így folyamatosan ferdül oldalra a gerinc. Ezért nem igaz, hogy a kemény matrac a jó. Ugyanígy háton fekvésnél is fontos, hogy a csípő bele tudjon süppedni a matracba.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Elektromos cigaretta 🔞
- Hamarosan megjön a Samsung 360 Hz-es QD-OLED monitora
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Mini PC
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- BestBuy topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- World of Tanks - MMO
- Ford topik
- További aktív témák...
- HP ProDesk 600 G3 SFF
- HONOR MagicBook 16 Gamer processoros Laptop -30% 16" RYZEN 5 5600H 16/512 FHD IPS 144Hz!
- Új Dobozos Dell Latitude 3420 -50% "Kis Gamer" Notebook 14" i5-1135G7 8GB 256GB FHD IPS IRIS Xe
- Tyű-ha Lenovo Thinkpad T14 "Golyóálló" Üzleti Laptop 14" -50% i7-10610U 4Mag 32GB/512GB FHD IPS
- Dell Latitude 7280 12,5" - i7 6600U / 16GB RAM / szép állapot - számla, 6 hó garancia
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest