- Szabadulnak a kínai eszközöktől az amerikai szolgáltatók, de ez sokba kerül
- Irányíthat-e atomfegyvereket az AI?
- 5 év alatt 100 milliárd dollárt költött fejlesztésre az Apple, az AI a következő
- Az Insta360 ellen fordítja a hatóságokat a GoPro
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Linux kezdőknek
- Jelszókezelők
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Google Chrome
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Facebook és Messenger
- eBay
- Irányíthat-e atomfegyvereket az AI?
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
Sziasztok!
Egy hónapja kezdtem el a kettlebellt tanulni, és nagyon tetszik!
Teljesen le vagyok pedig épülve erőnlétileg (15 éve nem sportolok, 176cm/100kg), ráadásul volt egy hosszabb betegségem (tüdőgyulladás asztmára...). Mégis meg tudom csinálni a gyakorlatokat, és nagyon gyorsan fejlődök. Meglepően sokoldalú dolog. Szóval lesz ebből valami...Aki él és nem boldog, az téved!
-
nagyúr
Szerintem is instruktorhoz menj, egy bell árából megvan egy hónap tanfolyam.
Ráadásul többféle súly kell, mert mást használsz egy törökfelálláshoz, mást egy swinghez és mást a szakításhoz például.
Valamint nagyon gyorsan kinövöd a kezdő súlyokat, egy hónap múlva már a 12-16-ot fogsz használni könnyen, ahol most 8-at nehezen...Aki él és nem boldog, az téved!
-
nagyúr
Nem értem volna oda edzésre, gondoltam lenyomok itthon egy warrior tesztet.
Hát kemény. Nem fért bele a 12 percbe, csak 70 szakítás, többet pihentem a 20 guggolás után, mint kellett volna.
Mondjuk a törököt az edzésen 12 kilóval szoktam, szakítani meg 14-el. Azzal meg is lett volna a 100, most a 16 kifogott rajtam. Erősödni kell még...[ Szerkesztve ]
Aki él és nem boldog, az téved!
-
nagyúr
Nem tudom mitől van. Most 16-al csináltam a teszt miatt, jobb kézzel ment, bal kézzel éppen megvolt, de csak éppen. 12-vel simán megy.
Szakítás meg nyomás megy 20-al is pár.
A töröknél a 3-4. lépés a legnehezebb, ha az megvan, felállni már könnyű...Aki él és nem boldog, az téved!
-
nagyúr
Na sikerült végre a warrior teszt!
Sokkal könnyebb volt a TGU is. Most csak a helyes testtartásra koncentráltam, és semmi gond nem volt a 16 kg-al bal kézzel sem! A szakítást is 15/15 15/15 15/15 5/5-össével csináltam, a múltkor 5/5 volt végig, szerintem azért nem fért bele az időbe...
Aki él és nem boldog, az téved!
-
nagyúr
Lesz 5 perces szakításteszt két hét múlva hétfői edzésen. Most fogok először ilyet csinálni
Mi számít jónak 16 kg-al? 100 az már jó?
Tudom, hogy tökmindegy mennyi, mert nem verseny ez, de azért szeretném tudni, hogy mire számítsak...Aki él és nem boldog, az téved!
-
nagyúr
válasz városi alien #5646 üzenetére
Vagy még úgy is lehetne, hogy olyat mondasz az edződnek, hogy: "én érőépítésre mennék rá inkább, olyan edzést szeretnék". Vagy valami...
Aki él és nem boldog, az téved!
-
nagyúr
válasz városi alien #5700 üzenetére
Szerintem a swinget nagyjából egy féle tempóban lehet csinálni. Meglököd, utána visszajön a bell, meglököd, visszajön....
Max úgy, ha nem lököd meg rendesen. Vagy megpróbálod kézzel visszatartani, hogy lassabban jöjjön vissza. Mindkét esetben távol kerül a minőségi végrehajtástól.
Szerintem...Aki él és nem boldog, az téved!
Új hozzászólás Aktív témák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Gyúrósok ide!
- Hardcore café
- Motoros topic
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Parci: Milyen mosógépet vegyek?
- Alapértelmezett konfiguráción sok Core CPU-nak lehet stabilitási gondja
- Láncfűrész topik
- A franciáknak elege van abból, hogy minden gyerek mobilozik
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Mata összteleszkópos kerékpár
- Hugo Boss The Scent Elixir Him Eau de Parfum
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest