Új hozzászólás Aktív témák

• #6048 Dorian félisten Ájvé #6046

  Új Válasz 2015-07-08 11:45:33 #6048

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz Ájvé #6046 üzenetére

  Tudom, h ezek igénybe veszik a vállat, azért akarom kipihentetni - + masszőrrel az okot megszüntetni - mielőtt rákezdek a nyomás+snach jellegű edzéseknek. Igazából izomgyarapodást (mellette deréktájon kevesebb zsírt) szeretnék elérni, tehát gyúrós-jellegű céljaim vannak, viszont a gyurmás közeget nem szeretem.

  A pihentetési idő a kérdés. Vajon mennyi idő kell a szalagoknak?

  Ha jól emlékszem sok éve amikor először kezdtem bellezni, volt hasonló problémám, akkor a 3 hónapos kurzus után kihagytam 3 hónapot és újrakezdtem az egészet, utána már nem volt ilyen problémám.

  Érdekes, mert nyomásnál, TGU-nál gyakorlat közben nem fáj, amikor fáj az a fekvőtámasz, meg a kar-vállkörzésnél a hátsó pozíciók

  [ Szerkesztve ]

  Kétfajta ember van. Kerüld mindkettőt!

Új hozzászólás Aktív témák