-
IT café
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Aktív témák
-
szki
őstag
A kondizás nagyon hasznos keresztedzés! Amikor nincs bicaj, akkor a pihenő napokon kell is súlyzós edzés a felsőtestre. A szervezet növekedési hormonokat termel, melyek a véráramba jutva nem csak az éppen megdolgozott felsőtesten fejtik ki jótékony hatásukat, hanem az épp regenerálódás alatt lévő bicajos lábizmokon is. Ezáltal a lábak regenerációja is felgyorsul!
A felsőtest, illetve a törzs izomzatát folyamatosan karban kell tartani, mert nagy szűkség van rá akár bicajozásnál is. De hosszú futásnál pláne (medence körüli izmok).Amúgy meg nagyon hülyén néz ki, ha valakinek brutál izmos a lába, míg a felsőteste egy nulla, Tudjuk jól, hogy a csajok a felkart, és a bicepszet nézik meg leginkább (disco izmok ). Persze gyakrabban látok fiatalokat kigyúrt felsőtesttel, és mellé pálcika lábbal, azaz nulla combbal, és csenevész vádlival.
Szerintem az az egészséges, és szép, ha a karok, és a lábak ereje, izomzata összhangban van egymással.
A genetika sok mindent meghatároz. Valaki könnyen épít izmot, míg valakire egyáltalán nem megy fel
szerk. na az étkezésbe én nem megyek bele, mert leharapják a fejemet. De egyszerű ételekkel is csodát lehet művelni, és nem kell azt a sok szintetikusat nyomatni.
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
● Olvasnivaló az
1. hozzászólásban.
● 2013.04.01-től fokozottan ellenőrzik a rendőrök a kerékpárosokat!
● Bringás jókívánságok:
- Ésszel!
- Széles utat, gumifákat!
- Örökös hátszelet!
Itt a jó idő (és a magas UV sugárzás), úgyhogy hosszú túrák előtt kenjétek be magatokat naptejjel!
- Sony Inzone H9 (WH-G900)
- Gigabyte RTX 3080Ti Aorus Master 12GB - LCD KIJELZŐS!
- Beszámítás! ASRock H310CM i5 8500T 16GB DDR4 120GB SSD 1TB HDD GTX 1660Super 6GB Zalman i3 Edge 500W
- Beszámítás! ASRock H310CM i5 9600K 16GB DDR4 250GB SSD 1TB HDD RX 6600XT 8GB Spirit of gamer Ghost
- Beszámítás! MSI B450M R5 5600X 16GB DDR4 512GB SSD RTX 3060Ti 8GB ASUS TUF GT301 Seasonic 650W