Aktív témák

• #11678 szki őstag Tamoo #11677

  2011-09-16 11:11:42 #11678

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  szki

  őstag

  válasz Tamoo #11677 üzenetére

  Én is nagy túrák előtt csak 1 nappal szoktam igazán tolni a szénhidrát dús táplálékot. De valahol 3-4 napos töltődést olvastam.
  Olyan is volt, hogy egyik estére teljesen eléheztem 230 km-en, és másnap mégis kirobbanó formában voltam 80 km-en (és meg is hajtottam). Azt követő nap meg 326 km se volt probléma.
  Kedvencem a hajnali nagy bicajozás (50 km+). 1x csináltam éhgyomorra, de nem esett jól. Inkább eszek indulás előtt fél órával egy szendvicset. Szóval én se tartom be a 2 órát. Gondolom sok minden az egyén szervezetétől függ, és mindenkinek magának kell ezeket kitapasztalni. És én sokat kísérletezek magamon. Ezért is érdekel, hogy egyik nap futok 2 órát, akkor másnap tudok-e 7 órát bicajozni

  (#11676) Ariadne: 10-15 C fok elég kellemes, ha nincs szél. Csak pörgetni kell

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák