- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Hálózati / IP kamera
- SkyShowtime
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Mindenki AI-t akar, már 2025-re is eladták a HBM chipeket
- Sokat fogyaszt az AI, egyre több az adatközpont, kell az atomenergia
- Letartóztatták a bitcoin-Jézust
- WLAN, WiFi, vezeték nélküli hálózat
- Aliexpress tapasztalatok
- Windows XP
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
azért abban megegyezhetünk hogy a szemét kaja jóval olcsóbb
ha meg full diétás kaját eszel ugyanannyi értékben akkor az kb arra elég hogy összecsoffadsz a faxba. kivéve ektók.. nekem a minőségi diétás kaja kb 3000ft/nap, szal havi 90, ami nem feltétlen magyar pénztárcához van igazítva. alap szemétkaja amivel könnyedén szintentartok meg játszva fele. nyilván egészség szempontjából nem kérdés melyik jobb..
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
ki beszélt itt bigmekről, meg csipszről?
egy kiló kenyér 2-300 ft napi kaját simán összedobsz 1000 ft-ból.
persze nem gyúrósat.
és nem azt mondom hogy ez a jó, csak hogy nem 90k lesz hó végén abban biztos lehetszyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
a szemét kaja felbaxa az inzulinszintet, utánna hirtelen leesik, éhes leszel megint eszel mégtöbb kalóriát viszel be stb láncolatnál nem értek valamit
betolok egy pizzát, ez ugye kajakra szemét kaja. és elvagyok vele 6 órát simán úgy hogy eszembe se jut enni.
mikor csirkerizst ettem napi 5-6x akkor nem csak azért ettem ennyiszer mert hogy ezt így kell, hanem mert 2,5 óra után szinte kiestek a szemeim az éhségtől, problémákat okozott a melóban, meg a normális életben is. pl gondolok egyet, elmegyek moziba, mire vége a filmnek éhenhalok, (pattogatott kukorica és 1 liter kólával nemmm ) elmegyek kirándulni, cipeljem mindenhová, horgászni, bármi, állandóan azt kell nézni hogy mindjárt enni kell mert gyúrunk. tök gáz ez azért hosszú távon.
másrészt meg kizárólag úgy tudtam felmutatni bármi érdemleges pozitív változást magamon ha 100% betartottam egy versenydiéta közeli táplálkozást
most hogy javarészt baxok rá azért egyszerűbb az élet, így is "erős" vagyok.
átlag kajálás
reggel zabpehely meg egy kisebb turmix, vagy péksüti
viszek magammal dupla adag fehérjeturmixot, ennek felét elkortyolgatom délig
mondjuk fél 1kor csirkerizs szerű kaja
kb 4kor megiszom a turmix másik felét
6után végzek, ezsek valamit amit anyu süt teljesen mindegy mennyire szemét vagy nem
edzés előtt ha nem felejtem el akkor lecsúszik egy kis kreatin
ha elfelejtem akkor edzés után egy turmix kreatinnal ez kb 9 óra után
este nézek egy filmet ez alatt zabálok vmi szemetet vagy pufirizst. szemét ilyenkor: csipsz, sós földimogyoró, szotyi, esetleg fagyi
ennek eredménye képpen van rajtam kb 15 kiló felesleg. viszont oda tudok figyelni melóban arra amit csinálok, és ez nálunk kiemelten fontosdiétában, verseny szintűben, mert az abszolút tiszta kajáról beszélünk eddig mindig lecsökkentek a koncentrációs képességeim, zombiztam, mint ahogy azt a versenyzőktől is folyamatosan halljuk. ne ezt most nem engedhetem meg magamnak melóban. szal végre van indok hogy miért zabálok félre
aki elolvasta ezt mind az így járt[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz baluka26 #35042 üzenetére
180 forintos lidis pizza kétlem hogy nagyon komoly minőséget prezentálna.
Ijk: szerintem is fontosak az olajos magvak, dió, mogyoró, szotyi stb, csak remekül lehet hízni tőlük, szal a healthy level-t mi alapján lövöd be?
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz philoxenia #35073 üzenetére
még ladám sincs
szal lehetne még fokozni a jelzőket is akár
ennyire dagadt amúgy nem vagyok
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz deniro2 #35102 üzenetére
így van a csakráikon keresztül kiengedik a stresszt és így csak az egészség marad. főleg minkor a retek koszlé folyókban mártóznak a hullák között, az az igazi tisztítókúra
drogéria: jó neked akkor
aszittem csak úgy lehet 50es ha bezabálsz 1 kiló rizst és húst naponta, de jó tudni hogy 200 g is elég mindegyikből.
bár asszem a te böjtöd olyan hogy ugyanazt megeszed csak nem osztod el 6felé[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz drogery #35110 üzenetére
nekem mielőtt elkezdtem 2 célom volt, az 50es kar és a 200as fekvenyomás
előbbi már rég összejött, utóbbi nem. ha a mocsokmisikogsz tényleg valós akkor még lehet is esélyem esetleg.aztá kitudja
egyszer a Kathi Béla beszélt erről hogy van egy szint amit el tudsz érni kogsszal, de ha még 10%ot akarsz ahhoz már 500%al több kell minden téren
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #35161 üzenetére
én nem szoltam meg semmit, csak a bunit. azt meg szabad
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
megint megy ez jó szám a rádiókban aminek nem tudom a címét, előadóját, találjátok már ki melyiklehet az
csaj énekel benne, egyenlőre ennyi infó van
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #35186 üzenetére
szerencsére reklámot dobott be elé, így volt idő kilépni
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
meglestem egy angol top 40et és kiderült hogy lédi gyagya [link]
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz stranger28 #35197 üzenetére
nekem pont melegen, frissen jön be
annyira durván nem is szokott kiszáradni, kiló is lecsúszik akár, de ilyen ritkábban van azért
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #35242 üzenetére
kép van?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #35246 üzenetére
terem?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz deniro2 #35578 üzenetére
holvót a balhé?
jah amúgy Dani valami faxbúk csoportban fent van? mert rendeltem fehérjekogszot, és mivel kitiltották nem tudta elolvasni a privit amiben a címet kapta a küldeményhez[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Hege1234 #35666 üzenetére
nem feltétlen kell 6x enni ahhoz hogy fogyj, kérdés hogy mit szeretne elérni, edz-e, mennyit kell leadni, hány éves, milyen magas stb
ill hétvégén leissza-e magát a zegyetemenyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz D3W1L3 #36001 üzenetére
összetevőket elolvastad?
sd-ben kogsz volt ezek meg hülyítések, párat ki is beszéltünk már
de hamar kiderül Misinél, mert az sd már az első héten hoz kb 10 kilót fekvenyomásban[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- Fujifilm X
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Android szakmai topik
- Milyen légkondit a lakásba?
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Tudományos Pandémia Klub
- matrix2012 károsultjainak megbeszélő topikja
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen