-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
penene
őstag
Minden nyomás és húzás, guggolás is, az, ahol mindkét kezed használatban van, és nem tudsz segíteni a másiknak.
Pl. military press, húzódzkodás.
Persze általában a fekvenyomás az, amiben elkél a segítség, de én segítettem már mindenféle gyakorlatban, guggolásban is.Nem az a segítség lényege, hogy leszedi rólad, hanem hogy segít abban a 10 dekában, ami hiányzik az ismétléshez.
Sokan nagyon szarul segítenek, lerántják rólad, mert azt hiszik az a fasza... az igazi veterán meg a másik véglet, hagyja, hogy megpusztulj alatta, és csak akkor segít, ha már visszafele megy. Ahelyett, hogy akkor segítene, ha megáll. Szóval ez szerintem nagyon jó dolog, és főleg utána jó érzés.Na most OFF, edzés.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- SSD kibeszélő
- Politika
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EAFC 24
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Házimozi belépő szinten
- ASZTALI GÉP / ALKATRÉSZ beárazás
- Filmvilág
- További aktív témák...