-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Alpachino
veterán
válasz HussarF #93662 üzenetére
Persze, a múltkor tettem be olyan képet hasról Most szándékosan semmit sem feszítettem, úgy szerettem volna megmutatni, ahogy az ember a hátköznapokban járkál
Végül is a 80Kg volt a cél diéta előtt és jó lett volna 15% tzs-be beleférni ....most belövöm a testkompozíció diétám makróit, 2500Kal-val ezen belül, szerintem nem lesz baj.
Egyébként én olyan formára vágyom, amit tartani is tudok és nem nagy szenvedés árán...ha ezt legalább meg tudom tartani, akkor már örülni fogok....de legalább kiderül
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!