- Windows 10
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
- A pápa egyre jobban tart a romlott AI veszélyeitől
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Microsoft Excel topic
- Milyen routert?
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Mesterséges intelligencia topik
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
válasz Zola007 #89695 üzenetére
Ez milyen protein por?
Valami ipari méretű és minőségű?
Nem tudom én amit láttam porok leggyakrabban legalább 12 ezer körül vannak és az kb 2 hónapra elég max (60-70 adag), sacc per kb. Szóval 90Ft sehogysejön ki... 150-200Ft között ikább per adag (30g).
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
nagyúr
válasz Zola007 #89695 üzenetére
És akkor még tényleg a zöldség saláta sehol. Amiből én elég tisztesen próbálok enni.. azis van vagy napi 100-200Ft.
Meg ugye még iszol is... azis napi 100-200Ft (ha nem csapvizet tolsz).
No mindegy szerintem napi 1500 minimum kell (és az akkor nagyon csóró élet).
Ha meg netán nem főzöl vagy nem tudsz mindig... az kb ott kezdődik hogy valami kajálda legalább 800-1000Ft egy tál étel vagy valami menü... és akkor az még csak 1 kajálás volt aznap.
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
-
Woodslave
nagyúr
válasz Zola007 #89695 üzenetére
milyen csirke 300grammjában van 74 gramm fehérje? Vagy ez a 300 gramm sütve? De akkor meg az egységár nem jó
arról nem is beszélve hogy tolja bele az ember a pénzt, de
1. extrém izmos soha nem lesz
2. arról se vagyok meggyőződve hogy egészséges (most ne a tecsopárizs kenyér combóhoz viszonyítsunk, hanem akár egy jóval kevesebb fehérjét, kalóriát több növényt tartalmazó étrendhez)[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
aleister
veterán
válasz Zola007 #89695 üzenetére
1 és 3.
Amit a lány vesz magának ad-hoc jelleggel csokit, fagyit, stb az ebben nincs benne.
Neked kb 30k-ra jött ki egy 80 kilós testépítő havi kajája. Én 75 kiló vagyok, a barátnőm 54. Ez alapján simán kijön a költségvetés 50-ból.
Hozzátenném Te az 50-70k-s tartomány alját vetted alapul. Ez több hónap tapasztalatából, számláiból kalkuláltak ki. Nyilván volt olyan, hogy szülőlátogatáskor hoztunk annyi kaját magunkkal, ami elég volt 2-3 napig, vagy épp a fagyasztóból vettünk ki valamit. Meg olyan hónap is, amikor minden hétvégén valami drágább ételt csináltunk.Összességében szerintem (és a kalóriatáblázat szerint is ) nem eszünk keveset, és tök átlagos az az összeg, amit kajára költünk. Nem sok, nem kevés.
(#89725) Eagl3
No para, én sem ennyivel kezdtem áprilisban.
A hasprést a legvégére tettem be egybe. 10-esével szoktam pumpálni, aztán pihenek 1-2 levegővételnyi ideig, majd jön a következő 10. Mindezt 50-ig.
Ebből az egészből csinálok 2-öt, köztük relatív sok pihenővel (kb 20 perc).Utána mindenképp nyújts le rendesen!
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Ukrajnai háború
- Villanyszerelés
- Autós topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Szevam: Érzelmi magabiztosság/biztonság - miért megyünk sokan külföldre valójában?
- Okos Otthon / Smart Home
- Vezetékes FEJhallgatók
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Békéscsaba és környéke adok-veszek-beszélgetek
- TCL LCD és LED TV-k
- További aktív témák...