Új hozzászólás Aktív témák

• #89695 Zola007 veterán aleister #89691

  Új Válasz 2015-09-09 13:09:00 #89695

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz aleister #89691 üzenetére

  akkor ez 3 dolgot jelenthet vagy / és alapon:
  1, ügyesek vagytok
  2, keveset esztek
  3, vannak apróságok, amiket nem számoltok bele

  de az nagyon karcos, hogy fejenként 25e Ft-ból te egészségesen étkezz.
  Szerintem semmi különbség tömegelés és diéta között, diétában a kevesebb mennyiségbe ölöd bele ugyanazt a pénzmagot.
  A diétában 26x annyi fehérje kell dolgot meg felejtsétek már el. Biológiai szempontból max 0,5g/ttkg-al kellhet több fehérje, de az is csak nagyon intenzív edzés esetén. Persze ha a lelked megnyugtatja, akkor lehet enni 3g/ttkg-ot, csak értelme nincs.

  pl. egy full alap étrend, amire már azt lehet mondani, hogy minden kb. van benne, de zöldség, gyümölcs az még sehol. Ennél olcsóbban egy 80kg-os sportoló felnőtt férfi kajáját nem igazán lehet egészségesen kihozni. 1000 Ft/nap, 30.000/hónap + vitaminok 2e Ft:
  

  [ Szerkesztve ]

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák