Új hozzászólás Aktív témák

• #83832 kolosanyi veterán Woodslave #83828

  Új Válasz 2015-06-30 15:31:57 #83832

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz Woodslave #83828 üzenetére

  Több, mint valószínű, hogy így van.

  Ezért is írtam, hogy tömeget növelni nem fasza, viszont minden ismerősömön azt látom, hogy relatív erőben nagyon fejődtek, illetve a meglévő izomzat optikailag átalakult, tényleg tömörebb, keményebb lett. Ezt én a nagy izomfeszülés számlájára írom. Ezzel persze ne akarjon tömeget növelni az ember, mert nem fog menni, ezért is látni ennyi erős, de vékony streetest meg tornászt.

  Illetve annyi előnye tényleg van még ezeknek a gyakorlatoknak, hogy derékbajos emberek is csinálhatják, meg a törzset szépen feledzik.

  (#83829) kabalthenbk
  Ha a könyv alatt a fegyencet érted, akkor azt most elmondom, hogy ne is fáradj vele, mert nagyon kommersz egy iromány. Sajnos ebben a témában jó magyar nyelvű könyv még nem jelent meg, angolul viszont vannak azért. Például Christopher Sommer Building the Gymnastic Bodyja vagy a Complete Calisthenics The Ultimate Guide to Bodyweight Training. Ezt épp most olvasom, azt adja, amit a címe is ígér, nagyon összeszedett, igényes könyv. Rengeteg gyakorlatot kitárgyal, de tele van nyújtásokkal, mobilizációs technikákkal, illetve hangsúlyozza a saját súlyos edzés hátrányát is. Ő főleg a láb edzés nehézségeit emeli ki, de ott van még az ízületek megfelelő felkészítés hiányában történő kopása, károsodása is, valamint a technikai tudás.

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák