- Hálózati / IP kamera
- Milyen routert?
- Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
- SamKnows és NMHH internet sebességmérés
- Microsoft Excel topic
- Synology NAS
- Windows 11
- Milyen NAS-t vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz
BÁ Nutrition #80231 üzenetére
Túlbonyolítjátok ezt az egészet.
Ha valaki ennyire komoly súlyokkal nyom egykezessel és nincs állandó megbízható spottere, akkor elő kell venni az agytekervényeket és van rá megoldás.
Az egyik kő egyszerű pl. ez:Nem kell hozzá más csak egy racsnis rögzítő heveder.
A jobb minőségűből, aminek a racsnija fixálható ~3000 ft 2db, mellé társul több mint 1000 kg teherbírás.
Felhurkolod a súlyzóra, aztán felrakon a tetszőlegesen beállított Smith-keret rúdjáraAzért kell racsnis, mert akkor elég felemelni a 60-70 kilós egykezest a padra, aztán a racsnival beállítod tetszőleges magasságba.
Aki nem bízik a hevederben, ugyanez kivitelezhető lánccal és hegymászó bilinccsel. Na annak a teherbírása meg durván 5000-8000 kg, annyit meg a terem összes súlya nem nyom együtt szóval lehet nyomogatni spotter nélkül.
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kolosanyi
veterán
válasz
BÁ Nutrition #80231 üzenetére
Akkor ne kiflivel eddz.
Mindegy, hagyjuk. Én továbbra is úgy gondolom, hogy a felvétel is hozzátartozik a gyakorlathoz. De valaki leírta az egyszerű megoldást, géppel kell akkor nyomni azt kész.
(#80232) Zola007
Na, ez is jó.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!