-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Woodslave #68317 üzenetére
Persze attól is függ, hogy mennyi a zsír és ch beviteled, de nekem on-szezonban 30g zsír (mandula, dió, magvakból mondjuk 15g, halolaj kapszula (2g), lenmag és extraszűz olivaolaj (5g, csak úgy kiskanállal magában) a fennmaradó meg puffer a tápkiegben lévő, meg egyéb tápanyagokban lévő zsírnak), 100g ch, aminek kb fele, vagy kicsit több a barna rizs, vagy gersli, vagy ami épp van köretnek, 20-25 g PWO abonett extrudált kenyér (aránylag magas GI-je van). A többi meg puffer a zöldségben és tápkiegekben lévő szénhidrátoknak. Nekem olyankor a tej nagyon nem fér bele.
-
Nightmare
senior tag
válasz Woodslave #68317 üzenetére
Nem, a lábas.
Pl, ha már itt tartunk: lenmagos(nem olajos ), olívaolajos rizs csirkével ( valami jó fűszerrel)? Isteni!
Vagy kókuszreszelékes jázmin rizs, szintén jó fűszeres csirkével? Ha már mindenáron csirke.
Bár én szeretem a krumplis tésztát tojással és sajttal is.
Vagy, zab, fehérje, tej, be a mikróba pár perce, olyan mint a tejbegríz. Csokis porral, és kókuszreszelékkel...akár 200 gramm is gond nélkül lecsúszik. Mint az édesség, kib@szott finom.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen