Új hozzászólás Aktív témák

• #64791 Zola007 veterán Tulku #64789

  Új Válasz 2014-09-11 14:31:29 #64791

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz Tulku #64789 üzenetére

  gyalogláshoz intervallum
  sebességre:
  2 perc 5 km/h óra séta
  2 perc 6-7 km/h erősebb tempó
  15 kör = 60 perc
  meredekségbeállítással.
  2 perc, fix 5 km/h 5 % emelkedőn
  2 perc, fix 5 km/h 12-15% emelkedőn

  téli kinti kerékpározást és gyaloglást is zsírtartalék megőrzésével igyekszik kombinálni a szervezet, az sem ajánlott fogyásra, max állóképesség és tűrőképesség edzésére
  túlöltözöttség pedig a hőháztartás felborulását okozhatja (de pl Kai Greene szinte mindig fülig felöltözve edz)

  Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Új hozzászólás Aktív témák