-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Silverr
aktív tag
Jó, egyet értek. Aki akarja természetesen csinálhatja, a mozgás jó. De ugye itt mindenki izmos akar lenni, vagyis a nagy többség. A te + 10 kilódból is látszik, hogy nem fér össze a rengeteg edzés és az izmosság.
Egyszerüen nem tud a test regenerálódni ha ennyire gyötrik nap mint nap. Természetesen naturál vonalról van szó. -
stickrs
senior tag
nem is az,h jól esik,vagy nem,csak fejlődés szempontjából nembiztos hogy a legjobb választás. amikor 4-5 gyakorlatokat nyomtam bicepszre, 4szériával,akkor is jól éreztem magam,mert dejól szétdurrant a bicepszem,csak épp sehova nem fejlődött,ameddig nem vettem vissza 2 gyakorlatra. De ez is emberfüggő,meg attól is függ,hogy mennyire intenzív az edzés,hány gyakorlat/izomcsoport, ha pl fél óra bemelegítés van,meg 15 perc nyújtás a végén,akkor nem is olyan sok az a 2 óra
Nokia 808 PureView, LG G5, Xiaomi MI 10 Ultra
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!