-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Attól függ milyen gyümölcs. Napi 1-2 alma vagy egyéb gyümölcs nem okoz problémát senkinél, az biztos. Persze nem kilószámra kell tömni magába az embernek, meg az se mellékes, hogy mekkora cukortartalmú gyümölcsről van szó, de egyetértek.
(#35872) DonThomasino
Mi számít kevés fehérjének? Vitatott téma a bevitel mértéke. Nyilván, ha annyira keveset visz be az ember, akkor az izom leépülhet, de az elég durva deficit. Szerintem csak simán lassabb lesz a fejlődés. Esetleg, ha ektomorf testalkatúról van szó, akkor stagnálni fog az illető.[ Szerkesztve ]
-
Ijk
nagyúr
Szerintem gyümölcstől nem lehet meghízni, akármit is írnak az okosok. Nem tudsz annyit megenni hogy túl sok cukrot vigyél be velük. Viszont van benne rengeteg rostanyag és makro.
Amúgy is elég érdekes hogy valaki éveken keresztül tolta befelé a péksüteményeket, fornettit, csokit ésatöbbi, aztán amikor formába akar kerülni akkor nem szabad megenni egy almát mert megdobja a vércukrot.
Egyedül versenydiéta végső szakaszában van értelme tiltólistára helyezni, ami meg innen és hobbi szinten senkit nem érint./人◕ ‿‿ ◕人\
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!