-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
g4bb3r
tag
válasz Casanova* #21679 üzenetére
Változó. Sajnos csak este (19-20h) körül jutok le edzeni. Ugy időzítem , hogy a 24h koplalós nap pihenőnapra essen. Igy edzésnapon van egy könnyebb ebéd meló után esetleg egy turmix edzés után meg turmix+kaja. Volt BCAA is de most elfogyott kipróbálom anélkül. Ha hétvégén edzek akkor úgy időzítem hogy totál éhgyomorra mondjuk 10-11 és 1 kor eszek először. Így teljesen OK. Ki kellett próbálni mi működik.. Volt már olyan h egész nap nem ettem és este edzettem , azt hittem nem fog menni de simán leedzettem nem estem össze etc. Pedig KB sokkal hajtósabb edzés aki próbálta tudja.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!