-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Rivaul
addikt
válasz perempe #181398 üzenetére
Szerintem meg nem értelmetlen. Sőt. Csak nem egymagában kell. Megcsinálsz 3x20 guggolást, aztán 3x20 kitörést, végül 3x20 fellépést. Ennek elsőre szabályosan szerintem a töredéke menne. Másnap nem bírnál lábra állni. Ezt heti 1 max 2 alkalommal. Felső test ugyan ez. Egy húzódzkodás széles fogással, aztán szűken tenyérrel befele. Utána fekvőtámasz. Majd tolódzkodás és a mosószeres flakonos bicepsz. Ezeket váltogatod 1-2 nap pihenőkkel Most csak találomra írtam pár gyakorlatot. A lényeg hogy legyen egy komplett edzésed. A hátnál dolgozik a bicepsz. Így mire a mosószeres flakonokhoz jutsz, már elő van fárasztva. Rá kelll szánni az időt és bele tenni magad. Kényelmetlen és fárasztó. Mi is (én legalábbis) sokszor kicsit bele halok az edzésembe. Sokszor pedig a hátam közepére nem kívánom. De ez egy ilyen sport. Csinálni kell, akkor lesz eredménye. De így hogy megnézek 4-5 videót aztán hetente egyszer bele bohóckodok valamibe, az valóban időpocsékolás.
[ Szerkesztve ]
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
persil
nagyúr
válasz perempe #181398 üzenetére
Megcsinalsz 5 leg matrixot es garantaltan belehalsz.
Egy gramm extra sulyt nem kell hozza magadra venni. Semmi szukseged jelenleg plusz sulyokra, csak, amit csinalsz azt kellene normalisan, legalabb az itt olvasott tippek alapjan.
[ Szerkesztve ]
Eladó: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/persil/index.html
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- nVidia tulajok OFF topikja
- OLED TV topic
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- iPhone topik
- Politika
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Ezek a OnePlus 12 és 12R európai árai
- OnePlus 8T – fazonigazítás
- Sportfülhallgató futott be a Nothingtól
- War Thunder - MMO Combat Game
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen