-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
python1
veterán
válasz Qtya123 #180886 üzenetére
Nagyon minimális az eltérés, ha levinnéd a kalóriamennyiséget, gyorsan ledobnád a bundát.
10-20% kaja elvonás nem érzékelhető nagyon komfortérzetben, viszont drasztikus változást hozna a formán.Fred23
Gratulálok mindkettőhöz!
A szép zséros testhez, de inkább a fogyáshoz. -
Fred23
nagyúr
válasz Qtya123 #180886 üzenetére
Köszi, de nekem nincs olyan Eddie Hall testalkatom alapból, és így sajnos 80 kiló fölött még nagyon zsíros a formám. Te viszont hasonló alkat vagy kicsit, mint az avatarod, olyan vastagabb típus, mezomorf-endomorf keverék, ha egyáltalán nem meghaladott még ez a fajta kategorizálás. Ebben a rendszerben anno simán mezomorfnak lőttem be magam, de akkor meg miért tudok olyan gyorsan elhízni?! A csontozatom tippre nem elég vaskos akár csak a mezo-endo keverékséghez.
Jövő hónaptól én is lassítani fogok, nem fekszik a mostani gyorsabb fogyás melletti fokozott nélkülözés. 3500 kcal-t minden gond nélkül meg tudnék enni egy nap, pedig nem vagyok nagy.
5:30 perc/km nagyon jó ilyen tömeggel. Én kicsivel többet szoktam kocogni, de ennél lassabb tempón.python1: Azért tettem ám csak be, mert hiszem, hogy leszek még 75 kiló, és akkor jó lesz a két kép egymás mellett. Fogytam már párszor sokat, a bőröm eddig még egész jól bírta, tán most se marad majd nagyon kinyúlva. Csak maradjon rajtam némi izom is a végére. Nincs sok mondjuk, de életem során azért összességében 8+ év gyúrás azért megvolt, tán több is, és ennek azért csak van valami hozadéka/előnye akkor is, ha most sehol se vagyok.
A kör alakú tükrös képed alapján simán beillenél tiszta mezomorf típusnak, már ha még jól emlékszem rá. Rám viszont ez a rendszer mintha sehogy se illene jól; vagy vannak közepes csontozatú hízékony mezomorfok is.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- T Phone 2 Pro - majdnem mindenben jobb
- Szolnok és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Folytatódik a híres sorozat, érkezik a Farming Simulator 25
- Slim profilos, vezetékmentes klaviatúrát újított be a Logitech
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Óvodások homokozója
- Kés topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- További aktív témák...