-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz benfolds #180459 üzenetére
nem az hogy lehetetlen, de nem biztos, hogy egy adagba az egész makrónak éppen annyi része kerül. Lehet kétszer annyi tejföl, meg zsír, kevesebb bab. Persze szőrözés de ha nem tudsz aránylag pontosan számolni, akkor feleslges számolni és úgy vagyok vele
másrészt tudod nyersen mit raktál bele, tudod a kalória meg makrót. Ezután a kész ételt is le kell mérned, majd minden adagot. De ha csak te eszed, akkor elosztod 6 részre (vagy akárhányra) és jó is vagy
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!