-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Bubee82
őstag
válasz aelod #164652 üzenetére
Nekem nyolc, hogy ki mit csinál, de ez a gyakorlat NEM bemelegítésre való, hanem a rotátor köpeny erősítésére, amihez már jól bemelegedett és vérbő állapotban lévő környezet szükséges. Ha valaki tisztességesen bemelegíti a vállát, akkor nem kell rotátor köpeny bemelegítéssel bohóckodni edzés előtt, ahogy szoktam látni Mint írtam, nem arra való, pláne azért sem, mert elég sérülékeny pozícióba helyezi a vállizületet és ha az még hideg... Akkor sok sikert
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest