Új hozzászólás Aktív témák

• #121159 Angel2014 addikt S e t h #121154

  Új Válasz 2017-01-02 08:38:19 #121159

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Angel2014

  addikt

  válasz S e t h #121154 üzenetére

  Miért valótlan nektek nem értem...de megmondom a választ...mert fiatalok vagytok!!!

  220 mínusz életkor osztva a aktuális zónával ....

  Egészségvédelmi zóna 50-60%
  Zsírégető zóna 60-70%
  Aerob zóna 70-80%
  Anaerob zóna 80-90%
  Max. terhelési zóna 90-100%

  Szóval nálam ...220- 46 = 147 osztva 65 % = 113.1 de ha 70% -ot is veszek akkor is 121.8 a pulzus...amivel én csináltam a 80 % zónába esik pont....139.2 pulzus környékén...

  aelod Ne töketlenkedj már adj neki egy kis terhelést és elmúlik nálam bejött valszeg az idő csinálta hogy hitelen lett hideg...viccen kívül mondom fogvicsorgatva is de csináld meg következő edzésen kutya bajod...ha arra vársz hogy így elmúlik lehet 2 hónap is...

  [ Szerkesztve ]

  Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Új hozzászólás Aktív témák