-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz Woodslave #112445 üzenetére
És ha mégis ronikólmen leszek?
Amúgy nincsenek irreális elvárásaim. Annyit remélek, hogy lepucolódik rólam a zsír végre. A tápkieg meg lehet, hogy használ, lehet, hogy nem azon múlik. Ki tudja?
Nem gondolom, hogy felesleges mennyiségű lenne a volumen. 3-4 összetett és 2-3 izolációs gyakorlat 8-10-es tartományban bukás közelében, de azt el nem érve, jó formával. Inkább az a lényeg, hogy az intenzitást ne keverjem össze a volumennel. Ez nekem legutóbb nagyon jól sikerült, túl is edzettem magam. Most edzés után feldobott vagyok, túledzetten meg csak feküdtem a padlón mikor hazaértem. Azért ez nem kis különbség.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- iPhone topik
- Formula-1
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Most vegyünk RAM-ot, mert drágulni fog
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen asztali médialejátszót?
- További aktív témák...