-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Zola007
veterán
válasz Woodslave #103054 üzenetére
nagyon könnyen ingázhat.
Én elég konstans bevitelen vagyok (edzésnap 3500-3700, pihenő 3200), évi 6kg /havi 0,5 kg volt a cél, egyelőre hosszútávon tudom tartani, de azért látszik mennyit ingadozik a súlyom
Ha reggel megijednék a mérlegtől, akkor kétnaponta váltogathatnám a bevitelem.
A jelölt szakasz a karácsony-szilveszter, azt kéretik nem figyelembe venni[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Cassidey
senior tag
válasz Woodslave #103054 üzenetére
Én is kb. így csinálom, bár van nap, ami kimarad. De rajtam látszik is 1kg egyébként, igazából a tükör is elég lenne.
Viszont nekem az őszi-téli tömegelésemből recomp lett, izmosabb vagyok mint voltam, az egyértelmű, és szárazabb is, de elkezdtem ilyen 53-54kg-al, felkészítettem magam lelkileg, hogy felmegyek akár 60-ig is, és megakadtam ilyen 54, nagyon max 55 környékén. Pedig most kezdtem volna a diétát, max március végén, de halál felesleges júniusig szerintem, akkor sem hiszem, hogy sokat kellene tolni, mert ilyen a hasam most előnyös fényben.
Kicsit bosszant, hogy így elmentek ezek a hónapok a "semmire", és most sem sikerült rendesen tömegelni, de másik oldalról nem vagyok benne biztos, hogy látványosan több izmot tudtam volna összeszedni, főleg ha számításba veszünk egy hosszabb diétát a végén, amikor mindenképp veszít belőle az ember.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen