- Windows 10
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Disney+
- Kaliforniában sem kell okostelefon az iskolákba
- Bocsánatot kértek a globális leállást okozó szoftverhibáért
- Óriási trösztellenes botrány lenne, ha a Qualcomm megvenné az Intelt
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- AliExpress tapasztalatok
- Öt Starship után embereket küldene a Marsra Musk és a SpaceX
-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Nightmare #24088 üzenetére
az a baj hogy ha megy 100ba 6 és visszaveszed 80ra akkor el fogsz gyengülni, nem kapsz megfelelő terhelést és leépül az izmod, erőszinted. de utóbbi biztosan. ha úgy veszel vissza hogy a 80ba minden alkalommal legalább 15öt nyomsz bele akkor lehet nem, de úgy sem lesz optimális a dolog
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz aizen92 #24140 üzenetére
eléggé kitekert egy gyakorlatnak tűnik -> sérülésveszélyes, nem biztos hogy jól tudsz koncentrálni rá. súly fel ill lerakása is körülményes ill pont ezért segítő nélkül nem tudsz majd ideális súllyal dolgozni.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #24282 üzenetére
ha negatívon nyomon akkor nem olyan szenvedős. és a tricepszgyakszi se.
én inkább nyomok kábellel úgy jobban adja, meg pont oda megy ahová kell
Tatabánya: most is vannak ilyenek max nem ifbb pro szinten
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
[link]
Guldi lehetne már a bbtv-ben, régen volt vicces rész[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #24587 üzenetére
ne hazduj gyöknéggyel oszzuk el azé
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz JóGeri. #25064 üzenetére
az edződ nem adott tanácsot?
én azt mondanám elsőre hogy egyél napi 1 kiló steak-et az majd dob rajtad egy kicsit, kb 2-3 év alatt hozhat 6-8 kiló izmot, és be sincs tiltva.mást nagyon nem tudok mondani, mert fogalmam sincs mi nem szerepel a wada listán, de feltételezem hogy egy sima joghurt sem biztos hogy belefér, nemhogy roid.
pont ezért vannak direkt olyan orvosok akik felkészítik a versenyzőket nehogy egy lábgomba kenőcs miatt eltiltsanak 2 évre mint Benedek Tibitlehet csinálok is egy ilyen kúrát legközelebb hogy lábgombakenőccsel kenegetem a talpam. megnézem mennyit fejlődtem az eredményeket meg elküldöm a wadának meg esetleg az adatos csávónak, őt hogy is hívták?
mind1hány éves vagy és milyen szinten űzöd ezt a sportot (gerely) hogy pont hozzánk fordultál akik nem értünk hozzá?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz JóGeri. #25080 üzenetére
akkor egyél olyat amitől hízol. tömegnövelőt, ill kreatin se lenne rossz, de az már lehet wadás
más: múltkor ez volt a szám amit kerestem [link]
ráéreztem hogy jó csaj van benne[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz JóGeri. #25082 üzenetére
az a baj inkább hogy hiába mondunk neked bármit, mert egy komplexebb dologban simán lehet olyan összetevő ami nem wadakompatibilis. minthogy pl a kávé sem az. lehet teát se ihatnál.
gondolom a párizsis zsömi beleférPhelps azt reklámozta hogy attől van annyi energiája hogy minden nap bever egy pizzát. amúgy ez nem hülyeség, de nyilván szarrá volt növizve is pluszban. ill a növihez több ch is kell..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz JóGeri. #25086 üzenetére
myprotein, magyar oldalon enprotein.hu
elég jó a kreatinjuk, a glutamin is. koffein is jó lenne neked, csak az már wadás. és itt ugyanabba a problémába jutunk vissza
taurin is jó "lenne"
ill a sima tejsavó mehet alapból 100g a mostani kajádhoz naponta.
ezt csináld fél évig aztán meglátod mi történtyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz JóGeri. #25090 üzenetére
azért nem látod mert ez egy márkabolt
a scitec boltban sem árulnak ON-t vagy esetleg konkurens termékeket
legalábbis nem nagyon valószínű, max ha nekik nincs rá alternatívájukszal az mp is csak mp-t árul szerintem
a kreatinjuk alapból elég jó. van külön mikroszűrt is asszem legalább dupla áron, de mivel a sima annyira jó mint a scitecből a legextrább sem ezért nem kell variálni rajtayoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #25345 üzenetére
erőemelő vb-t nem közvetíti a tv. a foci vb-t meg megnézi 2-3 milliárd ember. nem mindegy
shadowbull akkor te beteg vagy sajnos
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
-
BÁ Nutrition
addikt
meg ilyen is[link]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Kleroo #25704 üzenetére
a Vörös Z 35 kilóval csinálja
én 10-14 között. de megmondom őszintén hogy nem vagyok meggyőződve arról hogy minden esetbe az a növekedés útja ha szétpumpáljuk magunkat.. 16-20 kiló között viszont érezhetően visszaeseik az izoláció, 16 még elmegy valahogy mondjuk, de nem erőltetem.
Ijk szerintem súly nélkül csinálja kbyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz GyurosAki #25911 üzenetére
Sajnos idén januárig követtem a bunny féle testépítős baromságokat
ülj le egggyes. most is azt kéne csinálod
csak a buni ad erőt és mindent legyőző akaratot
vagy hogy tartja a mondásés tessék elkezdeni ülve pisilni, de lehetőleg éjjel
többi rendbe vanyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #25905 üzenetére
már úgyis egyre drágább lesz a fehérje mert telerakják proteinnel
5 kilós lesz mondjuk 15ért?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #25926 üzenetére
faxbúk csoport nem kell, mert a kémek már így is túl sokat kémkednek
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #26601 üzenetére
ha az igazán jó terem alatt tényleg igazán jó termet értesz akkor a minőség is baromi fontos tényező.
ha a keresletet is figyelembe veszed akkor meg ahhoz kell igazodni
nekem ami lenne a termembe:
[link]
[link]
[link]
[link]
[link]
[link]+van pár cybex gép ami tényleg nagyon jó, pl ingás hátgép, evezőgép, vállgép, mellgép
egykezes súlyzókészlet is valami faszább márkából 70-90 kilóig 20 kilóig 2 kilónként, 40ig elég 2,5 kilós lépésekkel, utánna 5 kilónként, és 20-25 kilóig duplafutógép, bicikli, üldögélő gépek igény szerint.
fekpad, erőkeret saját készítésű lenne, T evező is, meg pár egyéb kiegészítő elemyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #26688 üzenetére
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Shadowbull #26825 üzenetére
"Mas ember meg azt kerdezi, hogyha az ember megteheti hogy a teve elott dogoljon egy tal csipszel meg egy uveg sorrel a kezeben, akkor minek sanyargatja magat heti 3-4 kemeny sulyzos edzessel meg osszerakott etrenddel."
az edzés mióta sanyargatás? az inkább a jutalom
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen