-
IT café
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Woodslave
félisten
válasz kolosanyi #41530 üzenetére
teljes baromság az egész. Attól, hogy heti 3-4szer konditermi edzést végzel, qrvára nem lesz kidobó alkatod, meg hatalmas statikus kötött izmaid. (vagy akkor én qrva xarul csinálom (biztos amúgy ) de az új terembe, ahová már azért járnak izmosabb emberek se a kidobó alkat a jellemző. Nem tudom mit látnak az ilyen cikkek írói
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #41537 üzenetére
jóvan de 2méter vagy meg 1xx kiló, ráadásul fél-naturál Nekem 174 cm-hez naturálban csak akkor lenne kidobó alkatom, ha 50% tzs-om lenne
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #41540 üzenetére
naturál átlag limit kb annyi (elég sok helyen olvasni és elfogadható a magasság-100 kb versenyfazon (naturál versenyfazon) -ezt meg ugye nem érem el, szóval dobhatsz rá pár % testzsírt, szóval mondjuk 80 kilósan nézhetnék ki jól is. Annál több már áltatás és a testépítő média által megvezetett gondolkodás torzszüleménye
voltam már 100 kiló környékén, nem volt kidobó alkatom. Haverom 100 kiló, nem sokkal magasabb nincs kidobó alkata (pedig edzeget és nem annyira elfolyó punnyadék)
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #41544 üzenetére
jó mondjuk ahhoz hogy ilyen alacsony súly mellett izmos legyél ahhoz nem árt ha jók az izomformáid, tapadások, stb.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #41550 üzenetére
ja legalább
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz lsebestyen #41566 üzenetére
lehet ez a titkuk a sitteseknek? Mondjuk van pár izmos buzi is De ha ez így lenne, akkor a nők izmosabbak lennének mint a férfiak
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
Ijk: lehet csak a négerekre igaz
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz SchumiBácsi #41610 üzenetére
pláne, hogy van a világon 3 gyártó akik az alapanyagot gyártják (egy minőségi, meg 2 kínai ) A scitec meg biotech meg megtervezik a dobozt hozzá, meg legfeljebb az ízesítést
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
bréking: Knapp (VV) Attila szálkásra gyúrta magát
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #41627 üzenetére
jaja. Lehet mondjuk a 3 túlzás volt, de pl. van a német creapure kreatin meg pár nem creapure. Nincs scitec által gyártott kreatin. Gondolom a többi alapanyagnál ugyanez a helyzet. Lehet mondjuk az arányokkal játszadozni, ebben fejleszteni ezért lehet egyes kiegeknek jobb/vagy észrevehetőbb hatása.
Mindegy idén full "naturál" leszek (csak koffein )
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
ha az elméleti részét nézzük a dolognak, akkor ennek a tervnek köze nincs az erőnöveléshez. Amúgy ha bírod egy jó hipertrófia edzésterv
most néztem Arnold motivációs videót, ő is 5 órát edzett egy nap fénykorában nem kell buziskodni
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #41754 üzenetére
rákos leszel azoktól nem?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz God Vazzeg #41758 üzenetére
akkor csak semmi nyugalom.
Üdv: Józsi
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #41769 üzenetére
kegyetlenül kipattintotta magát. Lehet mégis van a gumicukorban valami, vagy valóban azt kell csinálni, hogy felhízik az ember 140 kilóra Miért van az, hogy aki izmos, vagy izmos lesz nem ír ide (többet) Mondjuk ez Boxerre pont nem vonatkozik
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
félisten
sajnos én se tudom cáfolni
mondjuk én nem tudom rávenni magam a saját súlyos edzésre. Persze 5*20 guggolás saját súllyal, 5-ös létre 1lábas guggolás aztán tökre bedurran a lábam, de én csak teremben tudok edzeni, itthon nem vesz rá a lélek. Pedig megfogadtam, hogy minden nap annyi guggolást-fekvőt és felülést csinálok, ahanyadik nap van az évben. 9-ig ment (pedig Ijk-el ellentétben meg tudok csinálni akár 12 fekvőtámaszt is )
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #41869 üzenetére
majd összeesel utána, tök mindegy
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #41904 üzenetére
csak irigy vagyok
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
generation iron c. filmről van valakinek kölcsönözhető példány infója?
A youtube.n van egy "csapda" ami átirányít egy "mozioldalra" ahol a bankkártya adataiddal ingyen reggelhetsz. Van ilyen web "virtuális" dombornyomottnak mondott "kártyám" mondom kipróbálom. Érdekes módon nem fogadta el Az igazi számlához kötöttel nem próbálom ki.[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #41984 üzenetére
legalább akkora faxság mint a valóvilág.
irigy vagyok, biztos lehetne Arnold bicepszem
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
mert mit gondoltál, aki izmos lett az heti háromszor edz(ett) 1 órát? Valamelyik motivációs vidijében napi 5 óra edzésről beszélt. Nem tudom egyébként mit kardióztak/aeroboztak akkoriban. Nem tudom elképzelni Arnoldot szobabiciklin (illetve mostmár igen, de a huszonévest nem)
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
bár ez nem szobabicikli
de tényleg kardióztak Arnoldék? Úgy értem napi 1 órát valami lassú monoton mozgás, vagy ezt letudták a rajongó csajok cumiztatásával?
mondjuk napi 5 óra súlyzózás mellett nem tudom mit adott még 1 óra kardió"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz freaghill #42049 üzenetére
minél jobb testépítő vagy (azaz minél jobban a testépítésnek megfelelően edzed az izmaid) annál jobban igaz rád. Nem akarom magamat példának hozni, mert minden vagyok csak testépítő nem, de ha felveszem a gyereket (15 kg) a karomba, kb 2 perc alatt úgy bedurranok, hogy alig bírom tartani. Feleségem simán hazahozza az óvodából. Nyugdíjas gyógytornát alig bírom csinálni, mert bedurran a vállam és alig bírom a fejem fölé emelni. Vízibicikli, csónakázás kész tortúra... Persze lehet simán qrva edzetlen vagyok, de az nem hangzik olyan jól
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz Dicker #42062 üzenetére
jó de akkor is a testépítő edzésmódszer "eredménye" ha crossfitelnék (ami nem menne amúgy) akkor lehet más lenne a helyzet. Mindegy izmos nem leszek, de legalább hamarabb kifáradnak az izmaim. Win-win
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz BÁ Nutrition #42066 üzenetére
nagyon igazad van, különösen az utolsó mondat
de hogy legyen egy szakmai kritika, a 10-30mp feszülési idő hipertrófia céljából kevés. Próbáld meg növelni ezt az időt, hátha izmos leszel
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
-
Woodslave
félisten
ja tegnap fejfájással ébredtem, ittam azért pár kv-t, meg edzés előtt egy pw3rd-et, aztán negatív pados nyomással kezdtem. Hát kár volt. Az edzésnek gyakorlatilag reszeltek. Bohóckodtam még egy kicsit, de mihelyt nehézzé vált egy gyaki, annyira felerősödött a fejfájás, hogy hányingerem lett. Remélem csak ez
egy évben legfeljebb 120 konditermi edzésem van, utálom az ilyen elpazarolt edzéseket. Mondjuk azért némi izomlázam van
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- YouTube
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Borotva, szakállnyíró, szakállvágó topic
- Futás, futópályák
- iPhone topik
- Formula-1
- Témázgatunk, témázgatunk!? ... avagy mutasd az Android homescreened!
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Gaming notebook topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen